4Á¶ Á¤Âù±Ù Á¶±³»ç ¡ª¡®¿µ¿øÇÑž硯, 2±º¿¡¼´Â Çغ¼¸¸ÇÑ Àü·Â
¡ã·Î¾â¡´1R ¨ñ ÃÖºÀÁÖ¡µ
¸Å°æÁÖ ´ÊÃßÀÔÀÇ ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖ¾î Á÷Àü °æÁÖ´Â ÃʹݺÎÅÍ ¼±µÎ±Ç¿¡ °¡´ãÇغôÙ. ¸·ÆÇ 5À§·Î ¹Ð·Á³µ´Âµ¥ À̹ø °æÁÖµµ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø´Ù¸é ¾Õ¼°¡´Â ÀÛÀüÀ» ÆîÃ帰ڴÙ. ÄÁµð¼Ç ¾çÈ£ÇÏ´Ù.
¡ã¿µ¿øÇÑž硴10R ¨é ÃÖºÀÁÖ¡µ
2±º¿¡¼´Â Çغ¼¸¸ÇÑ Àü·ÂÀÌ´Ù. ÇÚµðĸ °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇϴµ¥ °ÀÚ°¡ ¸î µÎ º¸ÀÌÁö¸¸ ÃÖ±Ù¿¡ ºñÇØ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ³·¾ÆÁø ¸¸Å ÀÔ»ó±ÇÀ» ¸ñÇ¥·Î ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ´Ù.
9Á¶ Áö¿ëÈÆ Á¶±³»ç ¡ª¡®Àκ¥ÅÍ¡¯, ¿ì½Â ¸ñÇ¥·Î ÃÖ¼±
¡ã±â±×·ÎÇǵû¡´5R ¨ë ÀÌÁֿ롵
Å« °ÉÀ½Àº ¾øÁö¸¸ ²ÙÁØÈ÷ ¶Ù¾îÁÖ°í ÀÖ´Ù. Ãʱ⿡´Â ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔÀÌ ¸ñÇ¥¿´´Ù¸é ÇöÀç´Â ¼øÀ§±ÇÀ» ±âº»À¸·Î »ó´ë¿¡ µû¶ó ÀÔ»ó±Ç±îÁöµµ ±â´ëÇØ º»´Ù. ¸¶Ã¼ ¾çÈ£ÇÏ´Ù.
¡ã½ÂºÎÈ£°É¡´4R ¨è ÀÌÁֿ롵
¾ÆÁ÷ ÀÌ·¸´ÙÇÒ ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù. Á¶±Ý¾¿ °ÉÀ½ÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â ´Ü°è¸ç Á» ´õ µÎ°íºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ÄÁµð¼ÇÀº ÀÌ»ó¾ø´Ù.
¡ãÀκ¥ÅÍ¡´2R ¨ë ±èÇý¼º¡µ
±âº» ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. µ¥ºßÀü¿¡¼ 2À§¸¦ ±â·ÏÇߴµ¥ À̹ø °æÁÖ´Â ½ÇÀü °¨°¢À» ¹è¾çÇÑ ¸¸Å ¿ì½ÂÀ» ¸ñÇ¥·Î ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ´Ù.
¡ãdz¸²È»ê¡´9R ¨ê ±èÇý¼º¡µ
Á÷Àü °æÁÖ ÀÔ»óÀº Æí¼º°ú ºÎ´ãÁß·®ÀÇ °á°ú·Î º»´Ù. ´É·Â»ó ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ ¼ºÀûÀÌ°í À̹ø °æÁÖ ¿ª½Ã Á÷Àü °æÁÖ¿Í °°ÀÌ ·¹À̽º°¡ Ç®¸°´Ù¸é ³¡±îÁö ÁöÄѺ¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
11Á¶ ÀÌÀÎÈ£ Á¶±³»ç ¡ª ¾àÇÑ Æí¼º¿¡ °æÀï·Â ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ
¡ãÇÖ¶óÀΡ´7R ¨ð ÃÖ±âÈ«¡µ
Çö±º ¾àÇÑ Æí¼º¿¡¼´Â °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ¹«³ÇÑ ¼ºÀûÀ» °ÅµÎ°í ÀÖ¾î À̹ø¿¡µµ ÀÔ»ó±Ç ÁøÀÔÀ» ±â´ëÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÄÁµð¼ÇÀ̳ª Áغñ»óÅ´ Á÷Àü°æÁÖ¿Í ºñ½ÁÇÏ´Ù.
13Á¶ ÀÌÈñ¿µ Á¶±³»ç ¡ª¡®¸Å½ºÄ¿¶ó¡¯, °ÀÚ ¸¸³ª ¾î·Á¿ò ¿¹»ó
¡ãÀººûÇѶóºÀ¡´9R ¨ó ¿À¸í¼·¡µ
Á÷Àü°æÁÖ¿Í ºñ½ÁÇÑ ÄÁµð¼ÇÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ±âº»´É·Â»ó ´À¸° ·¹À̽º¿¡¼¸¸ ±â´ëÄ¡¸¦ °¡Áú ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º»´Ù.
¡ã¸Å½ºÄ¿¶ó¡´10R ¨î ¿À¸í¼·¡µ
¸¶ÇÊ ÄÁµð¼ÇÀº ¹«³ÇÑ ÆíÀε¥, Çö 2±ºÀÇ °ÀÚµéÀÌ ¸ðµÎ ÃâÀüÇÑ °ÇÑ Æí¼ºÀ̶ó ÀÔ»óÀ» ±â´ëÇϱ⿣ ¹«Ã´ ¾î·Á¿ï °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ÃâÀüÇÑ ÀÌ»ó ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµÀüÇغ¸°Ú´Ù.
15Á¶ È«¼øö Á¶±³»ç ¡ª ½ÇÀü ¸ð½À ÁöÄѺ»´Ù
¡ã·¯±âµå³ªÀÌÆ®¡´2R ¨é ¾çÈñÁø¡µ
µ¥ºßÀü Ä¡¸£´Â ½Å¸¶·Î ´É·Â °Ë»ç¸¦ µÎ ¹ø¸¸¿¡ Åë°úÇß´Ù´Â Á¡À» °í·ÁÇÒ ¶§ ´çÀåÀÇ Å« ¼ºÀûÀº ÈûµéÁö ¾Ê³ª º»´Ù. ½ÇÀü¿¡¼ÀÇ ¸ð½ÀÀ» ÁöÄѺ»´Ù.
16Á¶ ¹Ú¿ø¼± Á¶±³»ç ¡ª µµÀԽà ±â´ëÇßÀ¸³ª ½ÇÀü¿¡¼ ºÎÁø ¸¶ÇÊ
¡ã°øÁֻ꼺¡´4R ¨ê ±è¿Á¼º¡µ
µµÀÔ ´ç½Ã ±â´ëÇß´ø ¸¶ÇÊÀÌÁö¸¸ ½ÇÀü¿¡¼ ¿ö³« ºÎÁøÇϱ⠶§¹®¿¡ ¹«¾ùÀÌ¶ó ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. Á» ´õ ÁöÄѺÁ¾ß ÇÑ´Ù.
19Á¶ °û¿µÈ¿ Á¶±³»ç ¡ª¡®¹Ì·¯Å¬À©¡¯, ÃÖ¼±´ÙÇØ 3¿¬½Â ³ë¸°´Ù
¡ãµ¹¸¶½ºÅ¸¡´1R ¨í À±´ë±Ù¡µ
¸¶ÇÊ ÄÁµð¼ÇÀº Á÷Àü°æÁÖ¿Í ºñ½ÁÇÏ´Ù. À̹ø¿¡´Â ¼Ò¼ÓÁÖ À±´ë±Ù ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇϴµ¥, °ÇÑ ¸»¸ôÀÌ°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸¶ÇÊÀÎ ¸¸Å ¸¶ÇÊ À¯µµ¸¦ ÀßÇØÁà¾ß¸¸ ÀÔ»ó±Ç ÁøÀÔÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¡ã¹Ì·¯Å¬À©¡´5R ¨ç À±´ë±Ù¡µ
4±º ½Â±ºÀü¿¡ 1400m ù µµÀüÀÌ´Ù. °Å¸®ÀûÀÀÀÌ º¯¼öÁö¸¸, Áö±Ý±îÁö ¶Ù¾îÁØ ¸ð½ÀÀ¸·Î º¸¾Æ Å« ¹«¸®´Â ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ 3¿¬½ÂÀ» ³ë¸®°Ú´Ù.
¡ã¹Ì¼Ö·¯Áö¡´7R ¨é ÀÓ´ë±Ô¡µ
59kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®À» Áû¾îÁ³´Âµ¥, ¾Æ¹«·¡µµ ´Ù¼Ò ¹«°Å¿î ºÎ´ãÁß·®À̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ÄÁµð¼ÇÀº ¾çÈ£ÇÑ ÆíÀ̸ç, ÃâÀüÇÑ ÀÌ»ó ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù.
¡ãÅÚÁî¡´10R ¨ó ¾çÈñÁø¡µ
¿ö³« Æí¼ºÀÌ °Çؼ ÀÔ»ó±Ç ±â´ë´Â ´Ù¼Ò ¹«¸®¶ó°í º»´Ù. ¸¶ÇÊ ÄÁµð¼ÇÀº ¾çÈ£ÇÏ°í, ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ°Ú´Ù.
¡ãºñõºÀ¡´11R ¨é ±èâ¿Á¡µ
Á÷Àü°æÁÖ´Â 1400m ù µµÀü¿¡¼ ¸Æ¾øÀÌ ¹«³ÊÁ³Áö¸¸, ÇÑ ¹ø ¶Ù¾îº¸°í ÃâÀüÇϱ⠶§¹®¿¡ À̹ø¿¡´Â Á» ³ª¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÄÁµð¼Çµµ Á÷Àü°æÁÖº¸´Ù´Â Á¶±Ý ³ª¾ÆÁø ÆíÀÌ´Ù.
22Á¶ ÀÌ¿Õ¾ð Á¶±³»ç ¡ª¡®²É±æ¡¯, ÃÖ¼± ´ÙÇØ ÀÔ»ó ³ë¸°´Ù
¡ã²É±æ¡´7R ¨ì ÇÑâ¹Î¡µ
¹«³ÇÑ ¸¶ÇÊ ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î ÃâÀüÇϴµ¥, »ó´ë°¡ Á÷Àü°æÁÖº¸´Ù °ÇÏ´Ù¸é ¾î·Á¿î ·¹À̽º°¡ ¿¹»óµÈ´Ù. ´Ù½Ã Çѹø °¨·® ÀÌÁ¡À» ³ë¸®°í ÃâÀüÇϸç, ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ÀÔ»óÀ» ±â´ëÇÏ°Ú´Ù.
¡ã¿¬½Âºñ»ó¡´9R ¨ð ÀÌÁֿ롵
±¹»ê 1±º ½Â±ºÀü¿¡ 2000m ù µµÀüÀÌ´Ù. ¾Æ¹«·¡µµ ·¹À̽º´Â Á» ¹÷Â÷ º¸ÀÌÁö¸¸, ±âȸ°¡ ¿Â´Ù¸é ³¡±îÁö ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµÀüÇÏ°í ½Í´Ù. ÄÁµð¼Ç ¾çÈ£ÇÏ´Ù.
26Á¶ ¾ÈÇؾç Á¶±³»ç ¡ª¡®´ë¸¶·ç¡¯, °ø¹é±â ÀÖÁö¸¸ ´É·Â¹ßÈÖ ¹®Á¦¾ø´Ù
¡ã´ë¸¶·ç¡´9R ¨ë °ÅÂÇö¡µ
°æÁÖ¸¦ ¾ÕµÎ°í ¾à°£ÀÇ °ø¹é±â°¡ ÀÖ¾úÁö¸¸ ¸¶ÇÊÀÇ ´É·Â¹ßÈÖ¿¡´Â ¾Æ¹«·± ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù°í º»´Ù. ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ¿ì½ÂÀ» ³ë¸± °ÍÀÌ´Ù.
¡ãÄ«ÇÁ¸°¡´11R ¨ê ¹ÚÅÂÁ¾¡µ
¸¶ÇÊ ÄÁµð¼ÇÀº ¾çÈ£Çѵ¥, »ó´ë´Â ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº °Í °°´Ù. ¹ÚÅÂÁ¾ ±â¼öÀÇ ±â½Â¼úÀ» ±â´ëÇϸç, ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔ ÀÌ»óÀ» ³ë¸®°Ú´Ù.
29Á¶ °À±½Ä Á¶±³»ç ¡ª¡®±×¸°ÆÄ¿ö¡¯, »óÅ ¹«Ã´ ¾çÈ£ÇØ ¿ì½Â ¸ñÇ¥
¡ã±×¸°ÆÄ¿ö¡´7R ¨ò Á¤Æò¼ö¡µ
1800m ÀÔ»ó °æÇèÀ» ¹Ì·ïº¼ ¶§ À̹ø °æÁÖ 1700m´Â Çغ¼¸¸ÇÑ °Å¸®´Ù. ÇöÀç ¸¶ÇÊ »óÅ ¹«Ã´ ¾çÈ£ÇÏ°í ¿ì½Â±ÇÀ» ¸ñÇ¥·Î ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ´Ù.
¡ã½Â±âõ³â¡´8R ¨ê ½ÅÇüö¡µ
¾î´Àµ¡ ±¹»ê2±ºÀ¸·Î ½Â±ºÇß´Ù. ½Ã¿øÇÏ°Ô ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÏÁö ¸øÇØ ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼ À̹ø °æÁÖ´Â 1800m¿¡ ÃâÀüÇϴµ¥ ¾Æ¹«·¡µµ °Å¸®°¡ ´Ã¾î³ ¸¸Å °æÁÖ ¸ð½ÀÀ» ÁöÄѺÁ¾ß ÇÑ´Ù.
¡ãÆÄÀ̳ÎÀÓÆÑÆ®¡´11R ¨ç ½ÅÇüö¡µ
±¹»ê3±º ½Â±ºÀüÀÓ°ú µ¿½Ã¿¡ °Å¸®°¡ 1400m·Î ´Ã¾î³µ´Ù. °æÁÖ ¿©°Ç»ó ¾î·Á¿î ºÎºÐÀÌ ¸¹Áö¸¸ ü°Ý¿¡ ºñÇØ ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸¸Å °¡´É¼ºÀ» °®°í ÁöÄѺ»´Ù.
33Á¶ ±èÃæ±Ù Á¶±³»ç ¡ª ·¹À̽º ¾àÇØ¾ß ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔ
¡ãÈ£¿ø¡´3R ¨è °íÈ«¼®¡µ
Áö³ ´É·Â°Ë»ç¿¡¼´Â ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ ¼ºÀûÀ̾ú´Ù. ¾ÆÁ÷ ¾î¸®°í ÈûÀÌ ´úÂù °æÁÖ¸¶±â ¶§¹®¿¡ ½Ã°£ÀÌ Á» ÇÊ¿äÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸´Âµ¥, ·¹À̽º°¡ ¾àÇؾ߸¸ ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
34Á¶ ½Å¿ìö Á¶±³»ç ¡ª¡®ÇÑ°ÀÇÈ帧¡¯, Å« º¯È ¾Æ´ÏÁö¸¸ ³ª¾ÆÁ³´Ù
¡ãÇÑ°ÀÇÈ帧¡´1R ¨è À̼ºÀÏ¡µ
Å« º¯È´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¿¹Àüº¸´Ù´Â ³ª¾ÆÁø °¨À» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ±¹»ê 4±ºÀθ¸Å °¡´É¼ºÀ» °®°í ÁöÄѺ»´Ù. ÄÁµð¼Ç ¾çÈ£ÇÏ´Ù.
¡ãõÇÏÀÏ°Ý¡´10R ¨ç À̼ºÀÏ¡µ
°úÁß·®À¸·Î ÃÖ±Ù ÆäÀ̽º°¡ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁ³´Ù. À̹ø °æÁÖ¸¦ ¾ÕµÎ°í Á¦ ÆäÀ̽º¸¦ ã´Âµ¥ ÁÖ·ÂÇßÀ¸¸ç ½ÇÀü¿¡¼ ¾î¶³Áö ÁöÄѺ»´Ù.
39Á¶ ÃÖÇý½Ä Á¶±³»ç ¡ª¡®Æ®¸®Çÿ¡ÀÌ¡¯, »ó½Â¼¼¶ó ¼±Àü±â´ë
¡ãµûÀÓ½º¶Ñºñ¡´5R ¨ì ÇÑâ¹Î¡µ
Á÷Àü°æÁÖ ÄÁµð¼ÇÀÌ ¿ö³« ÁÁ¾Æ¼ ±â´ëÄ¡¸¦ °¡Áö°í ÃâÀü½ÃÄ״µ¥, ÀÇ¿Ü·Î ½Ç¸Á½º·¯¿î ¼ºÀûÀ» ³Â´Ù. À̹ø¿¡µµ ÄÁµð¼ÇÀº ÁÁÁö¸¸ Á÷Àü°æÁÖ ¸ð½ÀÀ» ºÃÀ» ¶§, Å« ±â´ë´Â ¾î·ÆÁö ¾Ê³ª ½Í´Ù. ¼øÀ§±Ç Á¤µµ¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÏ°Ú´Ù.
¡ãÆ®¸®Çÿ¡ÀÌ¡´8R ¨ï °ÅÂÇö¡µ
±¹»ê2±º ½Â±ºÀüÀÌÁö¸¸ ¿ö³« »ó½Â¼¼¿¡ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÎ ¸¸Å Å« ¹«¸®´Â ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î º»´Ù. Å« °ÀÚ¸¸ ÇÇÇÑ´Ù¸é ÀÔ»ó±Ç ÁøÀÔÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸¸ç, ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµÀüÇÏ°Ú´Ù.
42Á¶ ±è¸í±¹ Á¶±³»ç ¡ª¡®Æ÷¹Ä·¯¡¯, Á¶±Ý¾¿ ³ª¾ÆÁö°í ÀÖ´Â Áß
¡ãÆ÷¹Ä·¯¡´3R ¨ò ¹ÚÅÂÁ¾¡µ
¾ÆÁ÷ ¾î¸° ³ªÀÌÀÇ °æÁÖ¸¶·Î °æÁÖ¸¦ ¶Ù¸é¼ Á¶±Ý¾¿ ³ª¾ÆÁö°í ÀÖ´Â ÁßÀÌ´Ù. °ÉÀ½À» ´ÃÀÌ´Â °Í¿¡ ÁÖ·ÂÇϸç, ¼øÀ§ »ó½ÂÀ» ±â´ëÇغ»´Ù.
¡ãÇ®¹é¡´7R ¨î ¹ÚÀ»¿î¡µ
¸¶ÇÊ ÄÁµð¼ÇÀº ¾çÈ£ÇÏ´Ù. Æí¼º¿¡ µû¶ó¼ ¼øÀ§°¡ °áÁ¤µÉ °ÍÀ¸·Î º»´Ù.
¡ãÇ÷¹Àκ§ºª¡´10R ¨è ¹ÚÀ»¿î¡µ
Á÷Àü°æÁÖ ¸¸Å ¸¶ÇÊ ÄÁµð¼ÇÀº ¾çÈ£ÇÏ´Ù. ¼±ÇàÀ» ³ª¼³ ¼ö ÀÖ´Â Æí¾ÈÇÑ Æí¼ºÀ» ¸¸³ª¸é ±â´ëÄ¡¸¦ ³ôÈú ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÀÛ ¼º ÀÚ : ±Ç¼ø¿Á margo@krj.co.kr
SPONSORED