10¿ù 14ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!!4 | |
ºÎ»ê 1R |
±¹»ê 6µî±Þ 1000m µ¥ºßÀü Ä¡¸£´Â ½Å¸¶¿Í °ÉÀ½º¯È ¨çµð³ª ºÎÁß ´Ã¾úÀ¸³ª ¿¬¼ÓÀÔ»ó µµÀüÇÏ´Â Àü°³ ÀÚÀ¯·Î¿î ¸¶ÇÊ·Î Ãâ¹ßÁö ÁÁ¾Æ ³»Ãø ¼±ÀÔ °¡´ÉÇѸ¶ÇÊ ¨éÇÁ·»Ä¡°É µ¥ºßÀüÀ̳ª ÁÖÇà°Ë»ç ÁÁÀº ¼ø¹ß·Â º¸Àθ¶ÇÊ·Î ±â½Â±â¼ö ±³Ã¼ÇØ ³»Ãø ¾Õ¼± ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ ¨ïºí·çŸÀÓ Ãâ¹ßÁö ¹Ð¸®°í ºÎÁß ´Ã¾úÀ¸³ª Àü°³ ÀÚÀ¯·Î¿î ¸¶ÇÊ·Î ÀûÁ¤°Å¸® ÃâÀüÇØ ¾Õ¼± ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ ¨ðÄýÁîºÒ¸´ Ãâ¹ßÁö ¹Ð·ÈÀ¸³ª ¿¬¼ÓÀÔ»ó µµÀüÇÏ´Â
¢ÃÃßõ¸¶±Ç ¨çµð³ª - ¨ïºí·çŸÀÓ. (ÁÖ·Â) |
ºÎ»ê 2R | ù½ÂºÎ°æÁÖ ¢Â°æÁÖ´ÜÆò°ú ¸¶Çʺм® ±¹»ê 6µî±Þ 1200m µ¥ºßÀü Ä¡¸£´Â ½Å¸¶¿Í ÀÔ»ó°æÇè ¨ï°ñµçÆ®·ÎÇÇ µ¥ºßÀü Ãâ¹ßÁö ¹Ð¸®°í °Å¸® ´Ã¾úÀ¸³ª ±â½Â±â¼ö ±³Ã¼ÇØ Â÷ºÐÇÏ°Ô ¼±ÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ ¨çÅ·¾ÆÀ̽º ¼ø¹ß·Â ¶³¾îÁö³ª Á¾¹Ýź·Â ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î ¨êÆ÷³ªÀÎÁî ¼ø¹ß·Â ¶³¾îÁö³ª Á¾¹Ý ź·ÂÁÁ°í °Å¸® ¨ëÅ·»çÀÌ¸Õ ¿¬¼ÓÀÔ»ó µµÀüÇÏ´Â Á¾¹Ýź·Â ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î ±â½Â±â¼ö ±³Ã¼ÇÏ°í ¼±Çà¾àÇØ ÃßÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ 6¹ø¿ÀÇ´õ½ºÄ«ÀÌ = °í°¡ÀÇ ¸¶ÇÊ·Î, Á÷Àü°æÁÖ ¾Æ½¬¿ü ´ø¸¶ÇÊÀÌ´Ù.¸¶¹æ °½ÂºÎ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. |
ºÎ»ê 3R | 3¹ø·¹µå¿µ¸í¿î / ÀÌÈ¿½Ä±â¼ö |
ºÎ»ê 4R | ¢Â°æÁÖ´ÜÆò°ú ¸¶Çʺм® ±¹»ê 6µî±Þ 1300m °ÉÀ½º¯È º¸ÀÌ´Â »ó½Â¸¶¿Í Á¤Ã¼¸¶ °æÁÖ·Î ±â¼ö ±³Ã¼ÇÑ ¨éÇÎÅ©ºí·¹À̵å À¯¸®ÇÑ°æÁÖ ¨éÇÎÅ©ºí·¹ÀÌµå ¿¬¼ÓÀÔ»ó µµÀüÇÏ´Â Á¾¹Ýź·Â ÁÁÀº ¨êijÇÇ·± ÃâÁÖÁֱ⠱æ¾îÁ³À¸³ª ½ÇÀü Ä¡¸£¸é¼ ¹ßÁÖ ÁÁ¾ÆÁø ¸»·Î ±â½Â±â¼ö ±³Ã¼ÇØ ¾Õ¼± ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ ¨ì¿¹½ºÄý ÇÑŸ ºÎÁ·ÇØ °íÀüÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª Àü°³ ÀÚÀ¯·Î¿î ¸¶ÇÊ·Î ¼±Çà¾àÇÑ Æí¼ºÀÌ¶ó ¼±ÀÔ ³ë·Áº¼º¹º´ ¨í¾Æ¸¶°Ùµ· ¼ø¹ß·Â ¶³¾îÁ® °íÀüÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª Á¾¹Ý
¢ÃÃßõ¸¶±Ç ¨éÇÎÅ©ºí·¹À̵å - ¨êijÇÇ·± (ÁÖ·Â) |
ºÎ»ê 5R | ½ÂºÎ°æÁÖ |
ºÎ»ê 6R |
2µî±Þ 1800m °ÉÀ½º¯È º¸ÀÌ´Â »ó½Â¼¼ ½Â±º¸¶¿Í ¨éĸÀοà Àü°³ ÀÚÀ¯·Î¿î ¸¶ÇÊ·Î ÀûÀÓ±â¼ö Àç±â½Â ¨èÅ׸®¾ùÅ×ÀÏ ¼ø¹ß·Â ¶³¾îÁö³ª Á¾¹Ýź·Â ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î °Å¸®´Ã¾î À¯¸®ÇÏ°í Ãâ¹ßÁöÁÁ¾Æ ÃßÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ ¨ìºÎÈ°Àǹݼ® ºÎÁß ´Ã¾úÀ¸³ª ¿¬½Â µµÀüÇÏ´Â Á¾¹Ý ¨î°í¼ÓÁúÁÖ ¿¬½Â µµÀüÇÏ´Â Á¾¹Ý ź·ÂÁÁÀº »ó½Â¼¼
¢ÃÃßõ¸¶±Ç ¨éĸÀοà - ¨ìºÎÈ°Àǹݼ®. (ÁÖ·Â) |
ºÎ»ê 7R | ½ÂºÎ°æÁÖ |
ºÎ»ê 8R | ÁظÞÀνºΰæÁÖ |
ºÎ»ê 9R | 9¹øȲÁ¦ÀÇź»ý / À¯Çö¸í±â¼ö |
ºÎ»ê 10R | A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ |
Á¦ÁÖ 1R | 7¹ø¸ÚÁø½ºÅ¸ / ÀÌÀç¿õ±â¼ö 2¹ø¿¡°ÉÃÄ ÀÔ»ó¿¡ ½ÇÆÐÇßÀ¸³ª , µÎ¹ø´Ù »ó´ë°ÇÑ °æÁÖ¿´´Ù. »ó´ë¾àÇØÁ³°í, ±â¼öÁÁ¾Æ ÀÔ»óÂù½º·Îº»´Ù. |
Á¦ÁÖ 2R | 7¹øÇ×ÇØ»ç / ±èÁØÈ£±â¼ö (°û¿ë³²ÀÇ ¹®Á¦ÀÇ ¸¶ÇÊ 5¹ø¸íǰȲÁ¦ 󸮴 ???) |
Á¦ÁÖ 3R | 8¹ø³¯°³ / ¿øÀ¯Àϱâ¼ö |
Á¦ÁÖ 4R | ½ÂºÎ°æÁÖ (ÀüÁÖ Á¦ÁÖù½ÂºÎ ÁÖ·ÂÀûÁß!! 19.7¹èÁÖ·ÂÀûÁß!!) |
Á¦ÁÖ 7R | 2¹ø»ï´ÙȲÁ¦ / ¾Èµæ¼ö±â¼ö Ãâ¹ßÁöÀÌÁ¡À¸·Î ¼±Çà°°ø½Ã ¹è´ç³ª¿Ã º¹º´¸¶ÇÊÀÌ´Ù. |
Á¦ÁÖ 8R | Á¦ÁÖ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ°æÁÖ (ÀüÁֱݿä Á¦ÁÖ¸ÞÀÎ ÁÖ·ÂÀûÁß!!) |
|
|