1¿ù 23ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!!
|
1R |
¢Â°æÁÖ´ÜÆò°ú ¸¶Çʺм®
±¹»ê 6µî±Þ 1000m µ¥ºßÀü Ä¡¸£´Â ½Å¸¶¿Í 4Àü¹Ì¸¸ ¹Ì½Â¸¶ °æÁÖ·Î ±Ù¼ºÁÁÀº ¨ï±â¸ð¾Æ·±Ä¡ À¯¸®ÇÑ°æÁÖ
¨ï±â¸ð¾Æ·±Ä¡ ¿¬¼ÓÀÔ»ó µµÀüÇÏ´Â »ó½Â¸¶·Î ±â½Â ±â¼ö °øµé¿© ÈÆ·ÃÇÏ°í °ÀÚ¾ø¾î ÃßÀÔ °¡´ÉÇѸ¶ÇÊ
¨ëµ¿³áºû ½ÇÀü Ä¡¸£¸é¼ ¹ßÁÖ ÁÁ¾ÆÁø ¸»·Î °Å¸®ÁÙ¾î À¯¸®ÇÏ°í ¼±Çà¾àÇÑ Æí¼ºÀÌ¶ó ¼±ÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨ð³¯½Ú°È£ µ¥ºßÀü Ãâ¹ßÁö ¹Ð·ÈÀ¸³ª ÁÖÇà°Ë»ç ÁÁÀº ź·Â º¸ÀÎ ¸¶ÇÊ·Î ÇÑŸÀÓ ºü¸£°Ô ÃßÀÔ ³ë·Áº¼º¹º´
¨òÀ®ÇöóÀÌ µ¥ºßÀü Ãâ¹ßÁö ¹Ð·ÈÀ¸³ª ÁÖÇà°Ë»ç ÁÁÀºÅº·Â º¸ÀÎ ¸¶ÇÊ·Î ¼±Çà¾àÇØ ÃßÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¢ÃÃßõ¸¶±Ç
¨ï±â¸ð¾Æ·±Ä¡ - ¨ëµ¿³áºû. (ÁÖ·Â) ¨ï±â¸ð¾Æ·±Ä¡ - ¨òÀ®ÇöóÀÌ.¨ð³¯½Ú°È£ (¹æ¾î)
|
2R |
4¹øȲ±Ý´Á´ë / Æä·ÎºñÄ¡
°í°¡ÀÇ ¸¶ÇÊ·Î, ÁÖÇà°Ë»ç½Ã ½ºÅ¸Æ®ÁÁ¾ÒÀ¸³ª, °æÁÖ ÃÊÁß¹Ý ÁÖÇà°ÅºÎÇÑÈÄ ÀçÃßÁø°¡¿îµ¥ µÞ½Éº¸ÀÎ ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ¾Çº®¸¸ ¾ø´Ù¸é µ¥ºßÀü ÀÔ»óÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
|
3R |
ù½ÂºÎ°æÁÖR (Àڱݸ¶·Ã½ÂºÎ)
|
4R |
¢Â°æÁÖ´ÜÆò°ú ¸¶Çʺм®
±¹»ê 6µî±Þ 1300m Çö±º °ÀÚ¾ø´Â ¾Ï¸» ¹Ì½Â¸¶ °æÁÖ·Î °Ãà ¾ø¾î Àú¹è´ç º¸´Ù Áß¹è´ç ³ë·Áº¼°æÁÖ
¨í³¶¸¸½ÃƼ ¼ø¹ß·Â ¶³¾îÁö³ª Á¾¹Ýź·Â ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î ±â½Â±â¼ö ±³Ã¼ÇÏ°í ¼±Çà¾àÇØ ÃßÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨è±×¸®Çǽº Áö±¸·Â ¹®Á¦³ª Àü°³ ÀÚÀ¯·Î¿î ¸¶ÇÊ·Î °Å¸®´Ã¾úÀ¸³ª Ãâ¹ßÁö ÁÁ¾Æ ³»Ãø ¼±ÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨îŬ¸°¾÷ÈÖ½½ °Å¸®´Ã¾úÀ¸³ª ½ÇÀü Ä¡¸£¸é¼ ¹ßÁÖ ÁÁ¾ÆÁø ¸»·Î °ÀÚ¾ø°í ¼±Çà¾àÇØ ¼±ÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨ï³óº»½Â¸® ÇÑŸ ºÎÁ·ÇØ °íÀüÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª Á¾¹Ý ź·Â ¾çÈ£ÇÏ°í ¼±Çà¾àÇÑ Æí¼ºÀ̶ó ÃßÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¢ÃÃßõ¸¶±Ç
¨ï³óº»½Â¸®-¨îŬ¸°¾÷ÈÖ½½. (ÁÖ·Â) ¨ï³óº»½Â¸®-¨í³¶¸¸½ÃƼ,¨è±×¸®Çǽº. (¹æ¾î)
|
5R |
½ÂºÎ°æÁÖR
|
6R |
¢Â°æÁÖ´ÜÆò°ú ¸¶Çʺм®
È¥ÇÕ 4µî±Þ 1400m °ÉÀ½º¯È º¸ÀÌ´Â »ó½Â¸¶¿Í Á¤Ã¼¸¶ °æÁÖ·Î ±â¼ö ±³Ã¼ÇÑ ¨ô½Ì±×·¯¿îº½ À¯¸®ÇÑ°æÁÖ
¨ô½Ì±×·¯¿îº½ Ãâ¹ßÁö ¹Ð¸®°í ºÎÁß ´Ã¾úÀ¸³ª Á¾¹Ý ź·Â ¾çÈ£ÇÏ°í ±â¼ö ±³Ã¼ÇØ ÃßÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨é½º¸ðÅ«Á¶ Áö±¸·Â ¹®Á¦³ª ¼ø¹ß·Â ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î °¨·®±â¼ö Àç±â½ÂÇÏ°í Ãâ¹ßÁö ÁÁ¾Æ ¾Õ¼± ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨ì¸®¿öµåÇÏÀÌ ¼ø¹ß·Â ¶³¾îÁö³ª Á¾¹Ýź·Â ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î ¼±Çà¾àÇÑ Æí¼ºÀ̶ó Á÷¼± ÃßÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨ñ±×·¹ÀÌÆ®Á¶ÀÌ ¿¬¼ÓÀÔ»ó µµÀüÇÏ´Â Á¾¹Ýź·Â ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î ºÎÁß ´Ã¾úÀ¸³ª ¼±Çà¾àÇØ ÃßÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¢ÃÃßõ¸¶±Ç
¨ñ±×·¹ÀÌÆ®Á¶ÀÌ -¨ô½Ì±×·¯¿îº½ (ÁÖ·Â) ¨ñ±×·¹ÀÌÆ®Á¶ÀÌ -¨é½º¸ðÅ«Á¶.¨ì¸®¿öµåÇÏÀÌ (¹æ¾î)
|
7R |
10¹ø´ëõÆ÷Ä¿½º / ÀÌÇõ±â¼ö
ÀüÁö°¡ ¾à°£ »»»»ÇØ ¸ö»ç¿ò¿¡ ¾àÇÑ ¸¶ÇÊÀ̳ª, À̹ø°æÁÖ Æí¼º¾àÇØ ÀÔ»óÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
|
8R |
½ÂºÎ°æÁÖR
|
9R |
¢Â°æÁÖ´ÜÆò°ú ¸¶Çʺм®
±¹»ê 3µî±Þ 1400m °ÉÀ½º¯È º¸ÀÌ´Â ¸»°ú Á¤Ã¼¸¶ °æÁÖ·Î °Ãà¾ø¾î Àú¹è´ç º¸´Ù Áß¹è´ç ³ë·Áº¼°æÁÖ
¨íº¸ÀÚ¸£ Áö±¸·Â ¹®Á¦³ª ¼ø¹ß·Â ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î ÀûÀÓ ±â¼ö Àç±â½ÂÇÏ°í °ÀÚ¾ø¾î ¾Õ¼± ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨é½ÅºÀºÒÆÐ Áö±¸·Â ¹®Á¦³ª Àü°³ ÀÚÀ¯·Î¿î ¸¶ÇÊ·Î Ãâ¹ßÁö ÁÁ°í °ÀÚ¾ø¾î Â÷ºÐÇÏ°Ô ¼±ÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨êÁÖ¾ó¸®ÆÄƼ Àü°³ ÀÚÀ¯·Î¿î ¶Ò½É¸¶·Î °Å¸®ÁÙ¾î À¯¸®ÇÏ°í ÀûÀÓ±â¼ö Àç±â½ÂÇØ ¼±ÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨ë¿¡À̽º´õºí ÃâÁÖÁֱ⠱æ¾î Á³À¸³ª Á¾¹Ýź·Â ¾çÈ£ÇØ ¼±Çà °æÇսà ÇÑŸÀÓ ºü¸£°Ô ÃßÀÔ ³ë¸±º¹º´
¢ÃÃßõ¸¶±Ç
¨êÁÖ¾ó¸®ÆÄƼ-¨é½ÅºÀºÒÆÐ. (ÁÖ·Â) ¨êÁÖ¾ó¸®ÆÄƼ-¨íº¸ÀÚ¸£ ,¨ë¿¡À̽º´õºí (¹æ¾î)
|
10R |
2¹øŬ¸°¾÷Å· / ÇԿϽıâ¼ö
|
11R |
ÁظÞÀνºΰæÁÖR
|
12R |
A±Þ½ÂºÎ°æÁÖR
|
Á¦ÁÖ 3R |
1¹øµ¹¾Æ¿ÂÀü¼³ / ±èÈ«±Ç±â¼ö
Á÷Àü°æÁÖ ºñÀα⸶ÇÊÀÌ¿´À¸³ª, Ãà¿¡ Áß¹è´çÀ» ¸Ô¾ú´ø ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. À̹ø°æÁÖ ¼±Çà°æÇÕÀÌ ÆîÃÄÁú °æÁַμ ÃßÀÔ¸¶ÀÎ ÀÌ ¸¶ÇÊÀÌ Àü°³°¡ À¯¸®ÇÏ´Ù.
|
Á¦ÁÖ 4R |
2¹ø¹ø°³¿ÕÀÚ / ÇÑ¿µ¹Î±â¼ö
ºÎÁß³ôÀ¸³ª Æí¼º»ó ´É·ÂÀ¸·Î ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.
|
Á¦ÁÖ 5R |
Á¦ÁֽºΰæÁÖR
|
½ÂºÎ°æÁÖR
|
Á¦3°æÁÖ/Á¦5°æÁÖ/Á¦8°æÁÖ/Á¦11°æÁÖ(ÁظÞÀÎ)Á¦12°æÁÖ(A±Þ)/Á¦ÁÖ5°æÁÖ
|