(¿Ï¼º/ÄÚ¸®¾Æ,°Ëºû¹Ù·Î/¹ÙÅÁÀ½¼º=¹Ù·Î¾Æ·§°Í~~)
[ÀÏ¿ä ÈĹݺΠ11,13,14°æÁÖÀûÁß À½¼ºÆÄÀÏ!!]
[ ³ª¸ÓÁö ÀÏ¿ä Ãß°¡ 4°³°æÁÖ ÀûÁßÀº ´ý^^]
================================================================================================
ÇÁ·Î´Â ÀûÁß°á°ú·Î ¸»ÇÑ´Ù!!
[8¿ù2ÁÖ ÀûÁß³»¿ª]
(¡ÚÁ¦ÁÖ,¶Ç 5ÇÒÀûÁß!!)
¡Ú°æ¹® 12ÁÖ¿¬¼Ó ´ÙÀûÁß1À§
¡Úº¹½Ä20.1¹è ÀûÁß Æ÷ÇÔ
º¹ 11.8
½Ö 30.8
8¿ù 17ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!
ºÎ»ê 1R
[°æÁÖÇ®ÀÌ]
±¹6±º,1000M ´Ü°Å¸®°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â µ¥ºßÀü ¸¶ÇÊÀÎ 1¹ø¿ì¶ó³ë½ºÁ¦ÀÌ¿Í ¼ø°£½ºÇǵ尡 ÁÁÀº ¨èƼÁîÆÄ¿ö¸¦ º£ÆÃ±Ç Á߽ɿ¡ ÃßõÇÑ´Ù.
±×¸®°í.Á÷Àü°æÁÖ ´ç½Ã 5¹ø³»°¡´ë¼¼¿Í Ãßµ¹ÇÏ¸ç ´Ê¹ßÇÑ ¨ìÆÄƼÀ§³Ê¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ±â¼öÁÁÀº ¨ê¿©¿ÕÀDZÍȯÀ» °ø·«ÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ìÆÄƼÀ§³Ê - ¨èƼÁîÆÄ¿ö (ÁÖ·Â)
¨ìÆÄƼÀ§³Ê -¨ç¿ì¶ó³ë½ºÁ¦ÀÌ, ¨ê¿©¿ÕÀDZÍȯ (¹æ¾î)
ºÎ»ê 2R
±¹6±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ±¹4±º,¿Ü4±º¸¶ÇÊ°ú ´ëµîÇÑ Åº·ÂÀ¸·Î ÁÖÇà°Ë»ç¸¦ ¸¶Ä£ ¨ëÆ®·çÅ·À» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ µ¥ºßÀü ¹Ù·Î ÀÔ»óÇÑ ¨ìÀü»çÀÇÁúÁÖ,ÈÆ·Ã »óÅÂÁÁÀº ¨éÅ·»è½º ±×¸®°í °ÔÀÌÆ®À¯¸®ÇÏ°í ½ÉÁÁÀº ¨è¸¶ÀÌƼÆÄ¿öÀÇ 3µÎ¸¦ °ø·«ÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ëÆ®·çÅ·-¨í¿µ±¤ÀÇÆÄÀÌÆ® (ÁÖ·Â)¨ëÆ®·çÅ·-¨éÅ·»è½º,¨è¸¶ÀÌƼÆÄ¿ö (¹æ¾î)
ºÎ»ê 3R
½ÂºÎ°æÁÖ
ºÎ»ê 4R
9¹ø¹«Àûº£Å׶û / Á¶ÀαDZâ¼ö
ºÎ»ê 5R
6¹øÀåÇÑÁúÁÖ / ¼Û°æÀ±±â¼ö
ºÎ»ê 6R
½ÂºÎ°æÁÖ
ºÎ»ê 7R
¸ÞÀνºΰæÁÖ
ºÎ»ê 8R
7¹øöºñ / ÃÖÀº°æ±â¼ö
Á÷Àü°æÁÖ Àαâ²ø°í Ãâ¹ßºÎÅÍ ÀÔÀÌ ¹ú¾îÁú Á¤µµ·Î Á¦¾îÇϸç ÀÌÇØ°¡Áö ¾Ê´Â(?) ¸»¸ôÀ̸¦ Çß´ø ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.
ÀÔ»óÇÑ ±â¼ö·Î ±â¼ö ±³Ã¼ÇÏ°í ÃâÀüÇØ °°øÀÌ´Ù.
ºÎ»ê 9R
±¹4±º, 1200M ÇÚµðĸ °æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Àα⸶ Á¢Àü±¸µµ·Î ¸¶ÇÊ°£ ´É·ÂÂ÷°¡ ÀÖ´Â °æÁÖÀÌ´Ù.
»ó½Â¼¼ÀÇ ¸¶ÇÊÀÎ Á÷Àü µ¿°Å¸® ¿©À¯¿ì ½ÂÇß´ø ¨ç¼±´õÇöóÀÌ,°Å¸®´Ã¾úÀ¸³ª ¼±Çà °°øÀ¸·Î Àü°³À¯¸®ÇÑ ¨éÀ¯¼º½ºÇǵåÀÇ 2°±¸µµÀÌ°í....
½Â½ÄÈ°¿ëÇÒ »ó´ë¸¶ÇÊÀº ¨ê¿ì½Âȯȣ·Î º»´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨éÀ¯¼º½ºÇǵå-¨ç¼±´õÇöóÀÌ (ÇѹæÁÖ·Â)¨ê¿ì½Âȯȣ-¨éÀ¯¼º½ºÇǵå,¨ç¼±´õÇöóÀÌ (½Â½ÄÈ°¿ë)
ºÎ»ê 10R
ºÎ»ê 11R
A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ
Á¦ÁÖ 1R
1¹ø·¯³ÊÅ· / ÀüÇöÁرâ¼ö
¼±ÀÔÇüÀÇ ¸¶ÇÊ·Î Á÷Àü´ëºñ ºÎÁß³ôÀ¸³ª ÀûÀÓ±â¼ö¿¡ Ãâ¹ßÁöÀ¯¸®ÇØ Èû¾È¹èÈÄ ¼±,ÃßÀÔÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
Á¦ÁÖ 2R
5¹øÇѹ鼱Àå / °¼öȯ±â¼ö
Á¦ÁÖ 3R
Á¦ÁÖ¸ÞÀνºÎ
Á¦ÁÖ 4R
Âï¾î¸Ô±â½ÂºÎ
½ÂºÎ°æÁÖR
ºÎ»ê3°æÁÖ/6°æÁÖ/7°æÁÖ/10°æÁÖ/11°æÁÖ(A)/Á¦ÁÖ3,4
.................
8¿ù1ÁÖ ¹®ÀÚ³»¿ª]
(¡ÚÁ¦Áְ渶 ¶Ç.5ÇÒÀûÁß!!)
¡Ú°æ¹® 11ÁÖ¿¬¼Ó ´ÙÀûÁß1À§
¡ÚÀÏ¿ä´Â ºÎÁøÇß½À´Ï´Ù!!
º¹ 10.1
½Ö 20.3
º¹ 5.3
½Ö 9.0
[7¿ù4¹®ÀÚ³»¿ª]
(¡Ú¼¿ïȯ¼ö1À§.°í¹è´ç2À§!!)
¡Ú°æ¹® 10ÁÖ¿¬¼Ó ´ÙÀûÁß1À§
¡Úº¹39.9¹è/»ïº¹196.5¹è
½Ö 4.4
ȕ 20.5
º¹ 39.9
½Ö 49.8
ȕ 196.5
(
À§ÀûÁß³»¿ª ÁÖ·ÂÀ§ÁÖ·Î ¹ßÃéÇÔ)
...
[7¿ù3ÁÖ¹®ÀÚ³»¿ª]
(ÀÏ¿äºÎ»ê 2,3,4,5°æÁÖ ¿¬¼ÓÀûÁß!!)
¡Ú°æ¹® 9ÁÖ¿¬¼Ó ´ÙÀûÁß1À§
¡Úº¹41.8¹è/»ïº¹160.2¹è
¡ÚÃÑ16°³°æÁÖ ÀûÁß!! (1°æÁִ¹®ÀÚºñÀûÁß)
½Ö 8.6
º¹ 4.1
½Ö 16.3
º¹ 9.3
º¹ 41.8
ȕ 160.2
º¹ 25.3
½Ö 41.4
[7¿ù2ÁÖ¹®ÀÚ³»¿ª]
¡Ú°æ¹® 8ÁÖ¿¬¼Ó ´ÙÀûÁß1À§
¡Ú81.8¹èÀûÁß/ º¹25¹èÀûÁß
¡ÚÃÑ17°³°æÁÖ ÀûÁß!!
½Ö 19.8
º¹ 8.2
½Ö 81,8
º¹ 30.8
ȕ 480.2
½Ö 17.7
º¹ 11.2
ȕ 71.7
½Ö 11.8
½Ö 14.7
ȕ 117.3
[7¿ù1ÁÖ¹®ÀÚ³»¿ª]
¡Ú°æ¹® 7ÁÖ¿¬¼Ó ´ÙÀûÁß1À§
¡ÚÃÑ21°³°æÁÖ ÀûÁß!!
ÀÌ¿µ¿À ºÎ»ê 5°æÁÖ
(°íº£´ç¸ÞÀÎ) 8-11ÁÖ·Â2,3,4¹æ¾î
°á°ú 2-11-8 »ïº¹134.7¹è
ȕ 66.1
¡Ú7,8¿ùÁ¦ÁÖ 5ÁÖÁøÇà~~
¡Ú71Ÿ¼ö 36¾ÈŸ!!
¡ÚÁ¦ÁÖ 5ÇÒÀûÁß!!
(¡å8¿ù2ÁÖÂ÷ Á¦ÁÖ 19Ÿ¼ö 10¾ÈŸ)
¡Ú7,8¿ùÁ¦ÁÖ 4ÁÖÁøÇà~~
¡Ú52Ÿ¼ö 27¾ÈŸ!!
(¡å8¿ù1ÁÖÂ÷ Á¦ÁÖ 22Ÿ¼ö 11¾ÈŸ)
(¡å7¿ù3ÁÖÂ÷ Á¦ÁÖ 10Ÿ¼ö 5¾ÈŸ)
º¹ 4.4
ȕ 17.6
º¹ 3.7
ȕ 18.8
º¹ 13.0
½Ö 19.5
º¹ 8.5
½Ö 16.2
(¡å7¿ù2ÁÖÂ÷ Á¦ÁÖ 10Ÿ¼ö 7¾ÈŸ)
(¡å7¿ù1ÁÖÂ÷ Á¦ÁÖ 10Ÿ¼ö 4¾ÈŸ)
º¹ 11.9
½Ö 18.5
.......