...
¡ÚÅä¿ä ¼¿ï1,2,3,4,5,6,7,10,11°æÁÖ ÀûÁß!!
¡ÚÅä¿ä¼¿ï 11Ÿ¼ö 9¾ÈŸ!!
¡Ú¿¹°í½ÂºÎ °ÅÀÇ ¿ÃÀûÁß!!
º¹ 8.0
½Ö 15.4
ȕ 25.8
º¹ 6.7
º¹ 6.5
½Ö 10.2
ȕ 58.9
5¿ù 1ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!!
¼¿ï 1R
[°æÁÖÇ®ÀÌ]
±¹6±º,1000m º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ºÎÁß ³ô¾ÆÁ³À¸³ª ´É·Â±â¼ö·Î ±â¼ö ±³Ã¼ÇÑ ¨é½ºÅ¸¸®½ºÆ®¸¦ º£Æà Á߽ɿ¡ ÃßÂùÇÑ´Ù.
°ÇÑ »ó´ë¾ø°í ¾ÈÂÊ¿¡¼ À¯¸®ÇÑ Àü°³¸¦ ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ Ãึ±ÞÀÇ ¸¶Çʷδ Á÷Àü´ëºñ Ãâ¹ßÁö ÁÁ¾ÆÁø ¨ë»ç°ú¶û
2±ëÀÌ°í
»ó´ë¸¶ÇÊ·Î ÃßÀÔÇÒ ¨è¿Í´ÏÄÉÀÌ.¨ì½ºÅ¸»è½º ¼øÀ¸·Î°ø·«ÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]-¨ë»ç°ú¶û - ¨é½ºÅ¸¸®½ºÆ® (ÁÖ·Â)-¨ë»ç°ú¶û- ¨è¿Í´ÏÄÉÀÌ,¨ì½ºÅ¸»è½º (¹æ¾î)
¼¿ï 2R
±¹6±º,1200M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á·ÀÓ±â¼ö·Î ±â¼ö ±³Ã¼ÇÏ°í ÃâÀüÇÏ´Â
¨êÇÑÀÏ´ÞºûÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.]
Á÷Àü°æÁÖ Àαâ²ø°í Á¹ÀüÀ» ÆîÃÆÀ¸³ª »ó´ë°Çß´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ Á÷Àü ¿Ü°ûµ¹°í Âø¼øÇß´ø ¨í¸íÁø¸Ç,¨éµ¿Çؽǹö,´É·Â±â¼öÀÇ ¨ï½ºÆ®·Õ·¯³Ê¸¦ °ø·«ÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨êÇÑÀÏ´Þºû-¨í¸íÁø¸Ç (ÁÖ·Â)¨êÇÑÀÏ´Þºû-¨éµ¿Çؽǹö,¨ï½ºÆ®·Õ·¯³Ê (¹æ¾î)
¼¿ï 3R
ù½ÂºÎ°æÁÖ
(±Ý¿ä,Åä¿ä ù½ÂºÎ°æÁÖ ÀûÁß!!)
¼¿ï 4R
±¹5±º,1700M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ¿ø°ÔÀÌÆ®ÀÌÁ¡ÀÖ´Â ¨çÅ·Æ÷¼¼¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
°ÇÑ »ó´ë¾ø°í À̹ø°æÁÖ¸¦ ´ëºñÇØ ±â½Â±â¼ö Á÷Á¢ ÈÆ·ÃÀ¸·Î °°øÀ» ÆîÄ£´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ÀûÀÓ±â¼ö Àç±â½ÂÇÑ ¨ê°¼À¸¶ä,¨ë¸Ó´ÏÁöÇÁ,ÀûÀÓ±â¼ö ±â½ÂÇÑ ¨é¸¾²¯´Þ·Á¸¦ °ø·«ÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨çÅ·Æ÷¼¼-¨ê°¼À¸¶ä (ÁÖ·Â)¨çÅ·Æ÷¼¼-¨ë¸Ó´ÏÁöÇÁ,¨é¸¾²¯´Þ·Á (¹æ¾î)
¼¿ï 5R
8¹ø¶ó¿Â¿¡À̽º / ¹®¼¼¿µ±â¼ö
ºÎÁß³ôÀ¸³ª Á÷Àü°æÁÖ »ó½Â¼¼°¡ ¶Ñ·ÇÇØ ÃæºÐÈ÷ ±Øº¹ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¼¿ï 6R
½ÂºÎ°æÁÖ
¼¿ï 7R
8¹ø¿ø´õǮèÇǾð / ±è¿ë±Ù±â¼ö
¼¿ï 8R
¸ÞÀνºΰæÁÖ
(Åä¿ä ¸ÞÀνºΠÁÖ·ÂÀûÁß!!)
¼¿ï 9R
5¹ø³ª½ºÄ«ÇÁ¸°½º / ÀåÃß¿±â¼ö
¼¿ï 10R
¼¿ï 11R
A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ
ºÎ»ê 1R
±¹6±º,1000M°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Ãึ¼±Á¤ÀÌ Áß¿äÇÑ ·¹À̽º·Î º»´Ù.
¨éŬ·¹¹öÀª¸®´Â °ø¹éÀÖÀ¸³ª »óŸ¸ ¹«³ÇÏ´Ù¸é ´É·Â»ó ¾Õ¼ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.ÁÖÇà°Ë»ç½Ã ½ºÇǵåÁÁ¾Ò°í Àâ°í¸¸ Åë°úÇß´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ µ¥ºßÀü ¸¶ÇÊÀÎ ¨î¼±´õÄý,°æÁÖ°æÇèÇÑ ¨ížçÀÇÃàÁ¦, ¨ëº¸¹èµå¸² ¼øÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨éŬ·¹¹öÀª¸®-¨ëº¸¹èµå¸² (ÁÖ·Â)¨éŬ·¹¹öÀª¸®-¨ížçÀÇÃàÁ¦,1¹øÆмǿÀºê¶óÀÎ (¹æ¾î)
ºÎ»ê 2R
3¹øÅ·¶óÀ̾ð / Á¶¼º°ï±â¼ö
ºÎ»ê 3R
4¹øÆÛÆåÆ®º¸½º / Áø°â±â¼ö
ºÎÁß³ô¾ÆÁ³À¸³ª ¸¶ÇÊ»óÅ ´õ ÁÁ¾ÆÁ³°í Àü°³¶ÇÇÑ À¯¸®ÇØ Á÷Àü°æÁÖ ¾Æ½¬¿òÀ» ¸¸È¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ºÎ»ê 4R
ºÎ»ê 5R
7¹ø¸ÞÀÌÀú¾ËÆÄ / Á¤µ¿Ã¶±â¼ö
ºÎ»ê 6R
½ÂºÎ°æÁÖR
¼¿ï3°æÁÖ/6°æÁÖ/8°æÁÖ/10°æÁÖ/11°æÁÖ(A)/ºÎ»ê4,6(¸ÞÀÎ)