06/02
¢À±Ý¿ä°æ¸¶ Ãึ¿Í »ó´ë¸¶¢À
ÀÏ¿äºÎ»ê3R ¿À°æȯ ¸ñÂ÷
º¹½Ä 43.7¹èÁÖ·Â ¸ñÂ÷^^
ÀÌ¿µ¿À ºÎ»ê 3°æÁÖ (¹è´ç½ÂºÎ) º¹º´ 7-10,5,9 ¼ø¼ÁÖ·Â
°á°ú 10-9-7(¸ñÂ÷)
¹è´ç 10-7 / º¹ ½Ä 43.7¹è
¹è´ç 10-7-9 »ïº¹ 52.1¹è
º¹ 26.2
½Ö 73.0
ÀÌ¿µ¿À Àü¹®À§¿ø ARS 5¿ù 26ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ ºÎ»ê Á¦2°æÁÖ !! ÇöÀ忹»ó¨î¿ì¸®µéÀÇ¿µ¿õ - ¨ï·Î¿ÇÏÆ® º¹ 28.9 ¹è ½Ö 89.5 ¹è ÀûÁß
=============================================
6¿ù 2ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!!4
ºÎ»ê 1R
6¹øÁ¦»ïºÎµÎ / Ãֽôë±â¼ö
ÁÖÇà°Ë»ç½Ã ÁÁÀº ½ºÇǵ带 º¸¿©Áá°í, ¹ÐÁöµµ ,äÂï´ëÁöµµ ¾ÊÀ¸¸é¼ ¿©À¯ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î ¿¬½ÀÁÖÇàÀ» ¸¶Ä£ ¸¶ÇÊ·Î À̹ø°æÁÖ °ÇÑ »ó´ë¾ø¾î ÀÔ»ó±ÇÀº ¹«³ÇÒ µí ÇÏ´Ù.
ºÎ»ê 2R
Àڱݸ¶·Ã ù½ÂºÎ°æÁÖ
(ÀüÁÖ,±Ý,Åä,ÀÏ Ã¹½ÂºÎ ÆÛÆåÆ®ÀûÁß)
ºÎ»ê 3R
5¹ø»þÇÁÅ· / ÀÌÈñõ±â¼ö
ºÎ»ê 4R
±¹»ê 6µî±Þ 1300m Çö±º ¿ì½Â°æÇè ¾ø´Â18Àü ¹Ì¸¸ ¹Ì½Â¸¶ °æÁÖ ¹è´ç ³ë·Á¾ß?
¨í´ã¾ç¿µ¿õ ¼ø¹ß·Â ¶³¾îÁö³ª Á¾¹Ýź·Â¾çÈ£ÇÏ°í °ÀÚ¾ø¾î ÃßÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨ì¶óÀÌ¡´õºñ ¼ø¹ß·Â ¶³¾îÁö³ª Á¾¹Ýź·Â¾çÈ£ÇÏ°í °Å¸®´Ã¾î À¯¸®ÇØ ÃßÀÔ µµÀü¸¶
¨î·Î¿Æ®¸®Çà ÇÑŸ ºÎÁ·ÇØ °íÀüÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª Á¾¹Ý ź·ÂÁÁ¾Æ ÃßÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨ïÇ㸮ÄÉÀκ£ÀÌ µ¥ºßÀü °Å¸®´Ã¾î °íÀüÇßÀ¸³ª ±Ù¼ºÁÁ¾Æ ÃßÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¢ÃÃßõ¸¶±Ç
¨í´ã¾ç¿µ¿õ - ¨î·Î¿Æ®¸®ÇÃ. (ÁÖ·Â)¨í´ã¾ç¿µ¿õ - ¨ïÇ㸮ÄÉÀΨì¶óÀÌ¡´õ(¹æ¾î)
ºÎ»ê 5R
½ÂºÎ°æÁÖ
ºÎ»ê 6R
2µî±Þ 1800m °ÉÀ½º¯È º¸ÀÌ´Â ½Â±º¸¶¿Í±âÁ¸¸¶ °æÁÖ ¨çÅ·¿Àºê¿¡À̽º À¯¸®ÇÑ°æÁÖ
¨çÅ·¿Àºê¿¡À̽º Á÷Àü°æÁÖ »ó´ë°ÇØ °íÀüÇѸ»·Î Ãâ¹ßÁö ÁÁ°í °ÀÚ¾ø¾î ¾Õ¼± °¡´ÉÇØ
¨ê¿ÍÀϵå¹ö´× ¼ø¹ß·Â ¶³¾îÁö³ª Á¾¹Ýź·Â¾çÈ£ÇÏ°í ±â¼ö ±³Ã¼ÇØ ÃßÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨ë°Ü¿ï¿Õ±¹ ¼ø¹ß·Â ¶³¾îÁö³ª Á¾¹Ýź·Â¾çÈ£ÇØ Â÷ºÐÇÏ°Ô Á÷¼± ÃßÀÔ ³ë·Áº¼º¹º´
¨ðºí·¢»çÆÄÀÌ¾î ½Â±ºÀü Ãâ¹ßÁö ¹Ð·ÈÀ¸³ªÀü°³ ÀÚÀ¯·Ó°í ±â¼öÁÁ¾Æ ¼±ÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨çÅ·¿Àºê¿¡À̽º - ¨ðºí·¢»çÆÄÀ̾î. (ÁÖ·Â)¨çÅ·¿Àºê¿¡À̽º - ¨ê¿ÍÀϵå¨ë°Ü¿ï¿Õ(¹æ¾î)
ºÎ»ê 7R
3¹ø»ïÁ¤¾î°ÔÀÎ / ´Ù½Ç¹Ù±â¼ö
Á÷Àü°æÁÖ Àα⿡ ºñÇØ Á¹ÀüÀ» ÆîÃÆÀ¸³ª, À̹ø°æÁÖ ÀûÀÓ±â¼ö ±â½ÂÇØ À¯¸®ÇÑ ½ÂºÎ¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
ºÎ»ê 8R
ÁظÞÀÎ ½ÂºÎ°æÁÖ
ºÎ»ê 9R
A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ
ºÎ»ê 10R
8¹ø´õ±×·£µå / Á¶¼º°ï±â¼ö
Á¦ÁÖ 4R
10¹øžç¼ö / ¾Èµæ¼ö±â¼ö
Ãâ¹ßÁö ºÒ¸®Çϳª ´É·Â»ó ÇÑ ¼ö ¾Õ¼± ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.
Á¦ÁÖ 5R
6¹øȲ±Ý±º´Ü / ±èÁØÈ£±â¼ö
±âº» ´É·Â¿¡¼´Â 5¹øŬ·¡½ÄÀÌ ¾Õ¼³ª...
59K °úºÎÁß¿¡ ±â¼ö¶ÇÇÑ ºÒ¾ÈÇÏ´Ù.
À̸¶ÇÊÀº º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
Á¦ÁÖ 6R
Á¦ÁÖ 7R
2¹ø´ç´ë°¡¹® / ÇÑ¿µ¹Î±â¼ö
»ó½Â¼¼°¡ ¶Ñ·ÇÇÏ°í Ãâ¹ßÁö À¯¸®ÇØ Àü°³¸¦ ¿ëÀÌÇÏ°Ô ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ¾î º£ÆÃ±Ç Á߽ɿ¡ ÃßõÇÑ´Ù.
Á¦ÁÖ 8R
¸ÞÀνºΰæÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖR
ºÎ»ê2°æÁÖ/5°æÁÖ/8°æÁÖ/9°æÁÖ(A)/Á¦ÁÖ6,8°æÁÖ(¸ÞÀÎ)
[Âü°í : ÇöÀå»óÅÂ¿Í ¸¶Ã¼Áß ±×¸®°í ¹è´ç °ü°è»ó º£Æà ÃàÀÌ ÀϺΠ¹Ù²ð ¼ö ÀÖÀ½À» ¾Ë¸²´Ï´Ù]ÇÔ²²ÇϽô ÆÒ ¿©·¯ºÐ²² Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çÀÇ ¸¶À½À» µå¸³´Ï´Ù.¢ÀÀÌ¿µ¿À ¿Ã¸².