10¿ù 14ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!!4
|
ºÎ»ê 1R |
¢Â°æÁÖ´ÜÆò°ú ¸¶Çʺм®
±¹»ê 6µî±Þ 1000m µ¥ºßÀü Ä¡¸£´Â ½Å¸¶¿Í °ÉÀ½º¯È ±âÁ¸¸¶ °æÁÖ·Î Ãâ¹ßÁö ÁÁÀº ¨çµð³ª À¯¸®ÇÑ°æÁÖ
¨çµð³ª ºÎÁß ´Ã¾úÀ¸³ª ¿¬¼ÓÀÔ»ó µµÀüÇÏ´Â Àü°³ ÀÚÀ¯·Î¿î ¸¶ÇÊ·Î Ãâ¹ßÁö ÁÁ¾Æ ³»Ãø ¼±ÀÔ °¡´ÉÇѸ¶ÇÊ
¨éÇÁ·»Ä¡°É µ¥ºßÀüÀ̳ª ÁÖÇà°Ë»ç ÁÁÀº ¼ø¹ß·Â º¸Àθ¶ÇÊ·Î ±â½Â±â¼ö ±³Ã¼ÇØ ³»Ãø ¾Õ¼± ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨ïºí·çŸÀÓ Ãâ¹ßÁö ¹Ð¸®°í ºÎÁß ´Ã¾úÀ¸³ª Àü°³ ÀÚÀ¯·Î¿î ¸¶ÇÊ·Î ÀûÁ¤°Å¸® ÃâÀüÇØ ¾Õ¼± ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨ðÄýÁîºÒ¸´ Ãâ¹ßÁö ¹Ð·ÈÀ¸³ª ¿¬¼ÓÀÔ»ó µµÀüÇÏ´Â ¹ßÁÖ ÁÁ¾ÆÁø ¸»·Î ±â¼ö ±³Ã¼ÇØ ¼±ÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¢ÃÃßõ¸¶±Ç ¨çµð³ª - ¨ïºí·çŸÀÓ. (ÁÖ·Â) ¨çµð³ª - ¨ðÄýÁîºÒ¸´.¨éÇÁ·»Ä¡°É. (¹æ¾î)
|
ºÎ»ê 2R |
ù½ÂºÎ°æÁÖ
¢Â°æÁÖ´ÜÆò°ú ¸¶Çʺм®
±¹»ê 6µî±Þ 1200m µ¥ºßÀü Ä¡¸£´Â ½Å¸¶¿Í ÀÔ»ó°æÇè ¾ø´Â ¹Ì½Â¸¶ °æÁÖ·Î °Ãà ¾ø¾î Áß¹è´ç ³ë·Áº¼°æÁÖ
¨ï°ñµçÆ®·ÎÇÇ µ¥ºßÀü Ãâ¹ßÁö ¹Ð¸®°í °Å¸® ´Ã¾úÀ¸³ª ±â½Â±â¼ö ±³Ã¼ÇØ Â÷ºÐÇÏ°Ô ¼±ÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨çÅ·¾ÆÀ̽º ¼ø¹ß·Â ¶³¾îÁö³ª Á¾¹Ýź·Â ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î ±â½Â±â¼ö ±³Ã¼ÇÏ°í Ãâ¹ßÁö ÁÁ¾Æ ÃßÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨êÆ÷³ªÀÎÁî ¼ø¹ß·Â ¶³¾îÁö³ª Á¾¹Ý ź·ÂÁÁ°í °Å¸® ´Ã¾î À¯¸®ÇÏ°í ±â¼ö ±³Ã¼ÇØ ÃßÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨ëÅ·»çÀÌ¸Õ ¿¬¼ÓÀÔ»ó µµÀüÇÏ´Â Á¾¹Ýź·Â ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î ±â½Â±â¼ö ±³Ã¼ÇÏ°í ¼±Çà¾àÇØ ÃßÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
6¹ø¿ÀÇ´õ½ºÄ«ÀÌ = °í°¡ÀÇ ¸¶ÇÊ·Î, Á÷Àü°æÁÖ ¾Æ½¬¿ü ´ø¸¶ÇÊÀÌ´Ù.¸¶¹æ °½ÂºÎ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.
|
ºÎ»ê 3R |
3¹ø·¹µå¿µ¸í¿î / ÀÌÈ¿½Ä±â¼ö
|
ºÎ»ê 4R |
¢Â°æÁÖ´ÜÆò°ú ¸¶Çʺм®
±¹»ê 6µî±Þ 1300m °ÉÀ½º¯È º¸ÀÌ´Â »ó½Â¸¶¿Í Á¤Ã¼¸¶ °æÁÖ·Î ±â¼ö ±³Ã¼ÇÑ ¨éÇÎÅ©ºí·¹À̵å À¯¸®ÇÑ°æÁÖ
¨éÇÎÅ©ºí·¹ÀÌµå ¿¬¼ÓÀÔ»ó µµÀüÇÏ´Â Á¾¹Ýź·Â ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î °ÀÚ¾ø°í ±â¼ö ±³Ã¼ÇØ ÃßÀÔ °¡´ÉÇÑ Ãึ
¨êijÇÇ·± ÃâÁÖÁֱ⠱æ¾îÁ³À¸³ª ½ÇÀü Ä¡¸£¸é¼ ¹ßÁÖ ÁÁ¾ÆÁø ¸»·Î ±â½Â±â¼ö ±³Ã¼ÇØ ¾Õ¼± ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨ì¿¹½ºÄý ÇÑŸ ºÎÁ·ÇØ °íÀüÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª Àü°³ ÀÚÀ¯·Î¿î ¸¶ÇÊ·Î ¼±Çà¾àÇÑ Æí¼ºÀÌ¶ó ¼±ÀÔ ³ë·Áº¼º¹º´
¨í¾Æ¸¶°Ùµ· ¼ø¹ß·Â ¶³¾îÁ® °íÀüÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª Á¾¹Ý ź·Â ¾çÈ£ÇÏ°í °Å¸®´Ã¾î À¯¸®ÇØ ÃßÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¢ÃÃßõ¸¶±Ç ¨éÇÎÅ©ºí·¹À̵å - ¨êijÇÇ·± (ÁÖ·Â) ¨éÇÎÅ©ºí·¹À̵å - ¨ì¿¹½ºÄý.¨í¾Æ¸¶°Ùµ·.(¹æ¾î)
|
ºÎ»ê 5R |
½ÂºÎ°æÁÖ
|
ºÎ»ê 6R |
¢Â°æÁÖ´ÜÆò°ú ¸¶Çʺм®
2µî±Þ 1800m °ÉÀ½º¯È º¸ÀÌ´Â »ó½Â¼¼ ½Â±º¸¶¿Í ±âÁ¸¸¶ °æÁÖ·Î °Ãà ¾ø´Â Àα⸶ Á¢Àü ¿ì½Â¸¶´Â?
¨éĸÀοà Àü°³ ÀÚÀ¯·Î¿î ¸¶ÇÊ·Î ÀûÀÓ±â¼ö Àç±â½Â ÇÏ°í Ãâ¹ßÁö ÁÁ°í °ÀÚ¾ø¾î ³»Ãø¼±ÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨èÅ׸®¾ùÅ×ÀÏ ¼ø¹ß·Â ¶³¾îÁö³ª Á¾¹Ýź·Â ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î °Å¸®´Ã¾î À¯¸®ÇÏ°í Ãâ¹ßÁöÁÁ¾Æ ÃßÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨ìºÎÈ°Àǹݼ® ºÎÁß ´Ã¾úÀ¸³ª ¿¬½Â µµÀüÇÏ´Â Á¾¹Ý ź·Â ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î °ÀÚ¾ø¾î ÃßÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨î°í¼ÓÁúÁÖ ¿¬½Â µµÀüÇÏ´Â Á¾¹Ý ź·ÂÁÁÀº »ó½Â¼¼ ½Â±º¸¶·Î °¨·®±â¼ö Àç±â½ÂÇØ ÃßÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¢ÃÃßõ¸¶±Ç ¨éĸÀοà - ¨ìºÎÈ°Àǹݼ®. (ÁÖ·Â) ¨éĸÀοà - ¨î°í¼ÓÁúÁÖ.¨èÅ׸®¾ùÅ×ÀÏ(¹æ¾î)
|
ºÎ»ê 7R |
½ÂºÎ°æÁÖ
|
ºÎ»ê 8R |
ÁظÞÀνºΰæÁÖ
|
ºÎ»ê 9R |
9¹øȲÁ¦ÀÇź»ý / À¯Çö¸í±â¼ö
|
ºÎ»ê 10R |
A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ
|
Á¦ÁÖ 1R |
7¹ø¸ÚÁø½ºÅ¸ / ÀÌÀç¿õ±â¼ö
2¹ø¿¡°ÉÃÄ ÀÔ»ó¿¡ ½ÇÆÐÇßÀ¸³ª , µÎ¹ø´Ù »ó´ë°ÇÑ °æÁÖ¿´´Ù. »ó´ë¾àÇØÁ³°í, ±â¼öÁÁ¾Æ ÀÔ»óÂù½º·Îº»´Ù.
|
|
|
Á¦ÁÖ 2R |
7¹øÇ×ÇØ»ç / ±èÁØÈ£±â¼ö
(°û¿ë³²ÀÇ ¹®Á¦ÀÇ ¸¶ÇÊ 5¹ø¸íǰȲÁ¦ 󸮴 ???)
|
Á¦ÁÖ 3R |
8¹ø³¯°³ / ¿øÀ¯Àϱâ¼ö
|
Á¦ÁÖ 4R |
½ÂºÎ°æÁÖ
(ÀüÁÖ Á¦ÁÖù½ÂºÎ ÁÖ·ÂÀûÁß!! 19.7¹èÁÖ·ÂÀûÁß!!)
|
Á¦ÁÖ 7R |
2¹ø»ï´ÙȲÁ¦ / ¾Èµæ¼ö±â¼ö
Ãâ¹ßÁöÀÌÁ¡À¸·Î ¼±Çà°°ø½Ã ¹è´ç³ª¿Ã º¹º´¸¶ÇÊÀÌ´Ù.
|
Á¦ÁÖ 8R |
Á¦ÁÖ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ°æÁÖ
(ÀüÁֱݿä Á¦ÁÖ¸ÞÀÎ ÁÖ·ÂÀûÁß!!)
|
|
|
½ÂºÎ°æÁÖR
|
Á¦2°æÁÖ/Á¦5°æÁÖ/Á¦7°æÁÖ/Á¦8°æÁÖ/Á¦10°æÁÖ(A)/Á¦ÁÖ4,8°æÁÖ(¸ÞÀÎ)
|