-°úõ¹ú °í¹è´ç ½ÂºÎ»ç Àβ©Á¤ÀÔ´Ï´Ù-
90%ÀÇ °³¹Ì°¡ µÇÁö¸»°í 10%ÀÇ À̱â´Â °æ¸¶·Î °¡À̵å Çص帮´Â ½ÇÀüº£Æà °¡À̵å!
ÇöÀå»óÅ ȮÀÎÇÑ ÀÌÈÄ¿¡ º¹º´¸¶¸¦ ã¾Æ¼ ½ÂºÎ¸¦ Çص帳´Ï´Ù!
½Ã½ºÅÛ °æ¸¶ºÐ¼®... ¿¹½ÃÀå ¸¶ÇÊ»óÅÂ... ÄÁµð¼Ç °üÂûÀÇ ÃÖ°ÀÚ...
ARS 060-701-7015 SMS 060-604-0315
(ÇöÀå¼Óº¸´Â 13ºÐÀü ûÃë°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¹®ÀÚ´Â 8ºÐÀü¿¡ ¿¹½ÃÀå üũ¸¦ ÇÑÈÄ¿¡ Àü¼ÛÇÕ´Ï´Ù)
±Ý¿ä°æ¸¶ Æí¼º°µµ´Â ¾ùºñ½ÁÇÑ Æí¼ºÀÌ ¸¹¾Æ¼ À̺¯ÀÌ ÀϾ ·¹À̽º°¡ ¿©·¯°æÁÖ
ÀÖÀ¸³ª, ÀüüÀûÀÎ È帧Àº Ãึ¸¦ ³õ°í¼ ºÙ¿©ÁÖ´Â °æÁÖ°¡ ¿©·¯°æÁÖ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÈÄÂø¸¸ Àß°í¸£¸é Àú¹è´ç,Áß¹è´ç ÀûÁßÀÌ ¾î·Á¿ö º¸ÀÌÁø ¾Ê½À´Ï´Ù.
Áö³ª°£ ÁÖ°£¿¡ ¿ù¸»¿¡ Àβ©Á¤ÀÌ°¡ °ÇßµíÀÌ »óȲÀ» ³¡³»¹ö¸° ÇÑÁÖ¿´´Ù°í ÀÚÆòÇÕ´Ï´Ù.
°æ¸¶´Â ¼Ò¾×À¸·Î öÀúÈ÷ Áñ°Ü¾ß¸¸ µÇ´Âµ¥ ¿äÁò°°ÀÌ ¾î¼ö¼±ÇÑ ºÐÀ§±â´Â ´õ¿í´õ
Áñ±â´Â °æ¸¶¸¦ Çϼž߸¸ µÇ°Ú±¸¿ä, °æ¸¶¶õ~ »ý°¢´ë·Î ¾ÈµÇÁÒ?
È¥Àü¿¡ ¹è´çÀÌ ³ª¿À´Â ·¹À̽º¿¡ ¼Ò¾×À¸·Î Áñ±â½Ã±æ ºÎŹÀ» µå¸®¸é¼...
°æ¸¶·Î ¶¼µ·À» ¸¸Áö·Á º¸´Ù´Â °üÀüÇÏ°í Áñ±â´Â °æ¸¶°üÀÌ ¾î¶°ÇÒ±î »ý°¢µË´Ï´Ù.
Çà¿îÀÌ ÇÔ²² ÇÏ½Ã±æ ±â¿øÇϸé¼...
¢Â °æÁÖÀü°³ ¹× ¸¶ÇÊ´ÜÆò
¡Ú ÇöÀå¿¡¼ Áö³ª°£ ÁÖ ¹®ÀÚ¿Í À½¼º³ìÀ½¿¡ Âø¿À°¡ ÀÖ¾î¼ ÀÏ¿ä°æ¸¶ (10°æÁÖ)´Â À½¼ºÀº ¸Â¾Ò´Âµ¥ ¹®ÀÚ°¡ Ʋ¸®°í
(11°æÁÖ)´Â ¹®ÀÚ´Â ÀûÁßÀ» ÇÏ¿´´Âµ¥, À½¼º¿¡´Â °ÇÏ°Ô ¸»¾¸À» ¸øµå·Á¼ Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼ ³ìÀ½ÀÌ ¾î·Á¿ö ¿¹½ÃÀå ¸¶ÇÊÀ» È®ÀÎÇÏ°í ½Ã°£ÀûÀÎ °ü°è·Î ±â¼ö°¡ À±½ÂÇÏ°í µ¹¾Æ°¡´Â
¸¶ÇÊ»óÅ ±îÁöµµ È®ÀÎÇÏ·Á ÇÏ´Ùº¸´Ï ½Ç¼ö°¡ ³ª¿À´Â°Í °°½À´Ï´Ù.
10°æÁÖ´Â ¹®ÀÚ¸¦ ¹ÞÀ¸½ÅºÐÀº ¼ÕÇظ¦ º¸¼Ì°í, ¸¶Áö¸· 11°æÁÖ´Â °í¹è´çÀÌ ÅÍÁö´Â °æÁÖ¿¡ ¹®ÀÚ¸¦ ¹ÞÀ¸½ÅºÐÀº
°í¹è´çÀ» ÀûÁßÀ» ÇÏ¿´´Âµ¥ À½¼ºÀ» µéÀ¸½ÅºÐ²²´Â °ÇÏ°Ô ¸»¾¸À» ¸øµå·Á¼ Á˼ÛÇß½À´Ï´Ù.
½Ã°£ÀûÀÎ °ü°è·Î ¼ø°£ÀÇ Âø°¢¿¡ ÀÇÇؼ ´ë°¡¸®¸¦ ¾û¶×ÇÏ°Ô ¼¼¿ì°í °¡´Ùº¸´Ï ½Ç¼ö¸¦ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Î ÀÌ·±ÀÏÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÃÖ´ëÇÑ ³ë·ÂÇÔ°ú µ¿½Ã¿¡ »çÁËÀÇ ¸»¾¸À» ¿Ã¸³´Ï´Ù.
(2.°æÁÖ) ±¹5 1200m È¥Àü°æÁÖ
Àα⸶¿Í ²ÙÁØÈ÷ Ž»öÇϸç ÀÔ»óÀ» ³ë¸®´Â ¸¶ÇÊ°£¿¡ Á¢ÀüÀÌ ¿¹»óµÇ´Â È¥Àü°æÁÖ´Ù. ¹è´çÀ» ÅÍÆ®¸± ¸¶Çʷδ Á÷Àüº¸´Ù ÇÑ Å¸ÀÓ ºü¸£°Ô °¡Á®°¥ ¨êÁö´Ï¾î½º¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß µÇ°Ú´Ù. ¾ÆÁ÷ °æÇèÀº ¹Ì¼÷Çϳª ¾ÕÀ¸·Î Çö±º¿¡ °ÀÚ·Î ¼Õ»ö¾ø´Â Àü·ÂÀ» º¸À¯ÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. »ó´ë¸¶·Î Ãʹݿ¡ Àü°³¸¦ ºü¸£°Ô ²ø°í°¥ ¨ï¾Æ¸§´Ù¿îÆÄƼ°¡ µÇ°Ú´Ù.
¡ÜÃßõ¸¶±Ç: ¨êÁö´Ï¾î½º - ¨ï¾Æ¸§´Ù¿îÆÄƼ, ¨èºû³ª´Â, ¨ëÇѳʿï
(Àα⸶ Á¢Àü°æÁÖ)
Àα⸶ Çѵδ ºÒ¾ÈÇÑ ¿ä¼Ò¸¦ °¡Áö°í ÀÖ¾î¼ Áß¹è´çÀÌ Çü¼ºµÉ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ¾î¼ ½ÅÁßÇÑ ¼±ÅÃÀ» ¿äÇÏ´Â °æÁÖ±¸¿ä.
¨ç°æÄèÇÑÁúÁÖ°¡ Á÷Àü¿¡ ´Ê¹ßÇϸç ÈĹ̿¡¼ ¹«ºùÀ¸·Î ¿Ü°ûÀ» Å©°Ô µ¹¸é¼µµ ¶ó½ºÆ® ¸·°ÇÑ °ÉÀ½¹ßÀ» º¸¿©ÁØ ¸¶ÇÊÀ̶ó
ÀÎÁ¤À» ÇؾߵǴ °Ãึ·Î Æȸ®´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â ÈÄÂø¸¶ ¨éÈú¸¯½º°¡ ´Ã¾î³ °Å¸®¿Í »ó´ëµéÀÌ ºñ½ÁÇØ ÀÔ»óÀ» Àå´ãÇϱä
¾î·Æ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù. ¹è´çÀ» ³ë·Áº¼ ¸¶Çʷδ ¨ï¿¡¶Ñ¾Ë¸£¿¡ »óÅ°¡ ÁÁ¾Æ¼ ¼±ÀԱǿ¡ ºÙ¾î¸¸ Áشٸé ÃæºÐÈ÷ °æÀï·Â ÀÖ¾î
º¸¿© ÃßõÇØ ÁÖ°í½ÍÀº ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù. ¿©·¯°¡Áö Á¶°ÇÀ¸·Î º¼¶§¿¡ º¹º´±Ç ÇÑÀÚ¸° °¡Á®°¥ ¸¶ÇÊÀÌ°í, °¡²Ù½Ã ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
¡ÜÃßõ¸¶±Ç: ¨ç°æÄèÇÑÁúÁÖ - ¨ï¿¡¶Ñ¾Ë¸£, ¨éÈú¸¯½º, ¨è¿ÃÅé, ¨íºñºñæƮ
(7.°æÁÖ) È¥3 1400m È¥Àü°æÁÖ
Àα⸶°¡ ¹Ù¶÷À» °ÇÏ°Ô ¹è´çÆÇÀ» Èçµå´Â ·¹À̽º´Ù. º¹º´¸¶°¡ ÁñºñÇØ Ãึ°¡ À־ ¹è´çÀÌ ³ª¿À´Â Æí¼ºÀ¸·Î º¹º´¸¶¸¦ ³õ°í¼ Áß¹è´çÀ» °ø·«ÇÏ´Â ·¹À̽º´Ù. ¹è´çÀ» ³ë·Áº¼ ¸¶ÇÊ·Î Á÷Àüº¸´Ù °æÁÖÁ¶°Ç ÁÁ¾ÆÁø ¨çÀü±¹±¸¸¦ ´«¿©°Ü º¸¾Æ¾ß µÇ°Ú´Ù. »ó´ë¸¶·Î´Â À̹ø¿¡µµ ¿¬Åõ°¡ °¡´ÉÇÑ ¨ë»ó½Â°ÅžÀÌ µÇ°Ú´Ù.
¡ÜÃßõ¸¶±Ç: ¨çÀü±¹±¸ - ¨ë»ó½Â°Åž, ¨í±Û·Î¸®Ä¸Æ¾, ¨ì½Ã¾ßÈå½Ã½ºÅÍ
¡ØÁö³ª°£ ÀûÁß³»¿ªÀº ¾Æ·¡ÀÇ °æ¸¶Ä«Æä¿¡ ¿À¼Å¼ È®ÀÎÇϼ¼¿ä!
°æ¸¶ÇÁ·Î·¹À̽º http://cafe.daum.net/prorace