........
(¿Ï¼º)
[¡å±Ý¿ä ´Ü,ÇÏ·ç À½¼º]
[¿ø°í]
[Åõ°í]
[¾²¸®°í]
[ÈÌ°í]
[ÆÄÀ̺ê°í]
[½Ä½º°í]
[¼¼ºì°í]
[¿¡ÀÕ°í]
[³ªÀΰí]
[ÅÙ°í]
[ÀÏ·¹ºì°í]
¡ã±Ý¿ä ´ÜÇÏ·ç 11°³°æÁÖ ÀûÁßÇÑ ÇöÀåÀ½¼º!!
Ãß¼®¾ÕµÐ °æ¸¶ÁÖ
´õ¿í ºÐ¹ßÇÏ°Ú½À´Ï´Ù!!
Æò±Õ 3,3±¸¸ÛÀ¸·Î ÃßõÇÏ°Ú½À´Ï´Ù!
9¿ù 6ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!
ºÎ»ê 1R
[°æÁÖÇ®ÀÌ]
±¹6±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü ¿Ü°û¿¡¼ ÀÚ·Â ÀÔ»óÇß´ø ¨è¾Æ¸ð¸®½º¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
Á÷Àü°ú ºñ½ÁÇÑ Æí¼ºÀ» ¸¸³µ°í Ãâ¹ßÁö ÁÁ¾ÆÁ® À¯¸®ÇÑ Àü°³¸¦ ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ¼±ÀÔºÙÀ» ¨ïºäƼÇÃÄÚ¸®¾Æ,±â¼ö±³Ã¼ÇÑ ¨ðÇѼ¾¹°°á,±â¼öÁ÷Á¶ÇÑ ¨í½Â¸®ÀǺұæÀ» º¹º´À¸·Î ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨è¾Æ¸ð¸®½º-¨ïºäƼÇÃÄÚ¸®¾Æ (ÁÖ·Â)¨è¾Æ¸ð¸®½º-¨ðÇѼ¾¹°°á,¨í½Â¸®ÀǺұæ (¹æ¾î)
ºÎ»ê 2R
±¹6±º, 1300M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â 10Àü¸¸¿¡ ù ÀÔ»ó³ë¸± ¨è¸í°¡´ë·Î¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
°áÁ¤·Â ºÎÁ·À¸·Î °íÀüÇßÀ¸³ª À̹ø°æÁÖ ÀÎÄڳʿ¡ °ÇÑ »ó´ë¾ø´Â Æí¼ºÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ °ÉÀ½º¯È¿Â ¨ê¿ùµå½½·¥,¼±ÀÔºÙÀ» ¨ñº¸·Éȯȣ, ÀáÀç·ÂÀÖ´Â ¨îÆÛÆåÆ®ºÒÆи¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨è¸í°¡´ë·Î-¨ñº¸·Éȯȣ (ÁÖ·Â)¨è¸í°¡´ë·Î-¨ê¿ùµå½½·¥,¨îÆÛÆåÆ®ºÒÆÐ (¹æ¾î)
ºÎ»ê 3R
ù½ÂºÎ°æÁÖ
ºÎ»ê 4R
±¹6±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ¼ø¹ß·ÂÀÖ¾î ¼±Çà °°øÆîÄ¥ ¨îÆÛ½ºÆ®½ºÅ¸¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
°ÇÑ »ó´ë¾ø´Â Æí¼º¿¡ ±â¼ö Á÷Á¢ ÈÆ·ÃÀ¸·Î °°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ¿¬Åõ³ë¸± ¨ë´ëÁöÀÚ¶û,ÀáÀç·ÂÀÖ´Â ½Å¿¹ ¨è¹ÝÁöÀǸÅÁ÷,±â¼öÁ÷Á¶ÇÑ ¨é¶ó¿Â¿©°ÉÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨îÆÛ½ºÆ®½ºÅ¸-¨ë´ëÁöÀÚ¶û (ÁÖ·Â)¨îÆÛ½ºÆ®½ºÅ¸-¨è¹ÝÁöÀǸÅÁ÷,¨é¶ó¿Â¿©°É (¹æ¾î)
ºÎ»ê 5R
½ÂºÎ°æÁÖ
ºÎ»ê 6R
ºÎ»ê 7R
11¹øÅäÇÔ½ºÅ¸ / Áø°â±â¼ö
ºÎ»ê 8R
1¹ø¿ø´õÇ®¶óÀ̾ð / Áø°â±â¼ö
ºÎ»ê 9R
¸ÞÀνºΰæÁÖ
ºÎ»ê 10R
5¹øÅ·¶óÀ̾ð / À̼ºÀç±â¼ö
ºÎ»ê 11R
È¥3±º, 1400M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â »ó½Â¼¼ÀÇ ¸¶ÇÊÀÎ ¨ð¼ºÎĹÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
ºÎÁß³ô¾ÆÁ³À¸³ª °ÇÑ ´ë¾ø°í µ¿°Å¸®¿¡ °Á¡ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ¿ø°ÔÀÌÆ®ÀÇ ¨çĸƾ°¡ÀÌ,ºÎÁßÀ¯¸®ÇÏ°í ±â¼öÁ÷Á¶ÇÑ Ãµ³âÀÇ°,Àü°³À¯¸®ÇÑ ÄÚ¸®¾ÈÆ÷½º¸¦ º¹º´À¸·Î ÃßõÇÑ´Ù
.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ð¼ºÎĹ-¨çĸƾ°¡ÀÌ (ÁÖ·Â)¨ð¼ºÎĹ-¨êõ³âÀÇ°,¨éÄÚ¸®¾ÈÆ÷½º (¹æ¾î
ºÎ»ê 12R
A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ
Á¦ÁÖ 1R
8¹øÇù°´ / ±è¿ë¼·±â¼ö
¼±Çà°°øÀ» ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î Áß¹è´ç³ª¿Ã ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.
Á¦ÁÖ 2R
3¹ø¹éµÎ¿ÕÀÚ /ÀüÇöÁرâ¼ö
Á¦ÁÖ 3R
1¹ø½ÅÈï¸í¼º / ¹Ú¼º±¤±â¼ö
Á¦ÁÖ 4R
Á¦ÁֽºΰæÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖR
ºÎ»ê3°æÁÖ/5°æÁÖ/6°æÁÖ/9°æÁÖ/12°æÁÖ(A)/Á¦ÁÖ4°æÁÖ
¡å¾Æ·¡ ±Ý¿äÅؽºÆ® È®Àοä¸Á
¡åÅؽºÆ® È®Àοä¸Á
½Ö 12.8
ȕ 102.5
½Ö 24.0
8¿ù 30ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!
±¹6±º,1300M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ±â¼ö ±³Ã¼ÇßÀ¸³ª ¼±Çà °°øÆîÄ¥ ¨é¹ÌÁî¾÷À» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
°ÇÑ »ó´ë¾ø´Â Æí¼º¿¡ Ãâ¹ßÁöÁÁ°í ¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖ°¡´ÉÇÏ´Ù.
»ó´ë¸¶Çʷδ ÃßÀÔÇÒ ¨è¹Ì³ëºñ¾Æ,¿ø°ÔÀÌÆ®ÀÇ ¨ç¹Ì½º¾Æµ¨ ±×¸®°í º¹º´¸¶ÀÎ ¨ê¿¡À̽ºÀèÆÌÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨é¹ÌÁî¾÷-¨è¹Ì³ëºñ¾Æ (ÁÖ·Â)¨é¹ÌÁî¾÷-¨ç¹Ì½º¾Æµ¨,¨ê¿¡À̽ºÀèÆÌ (¹æ¾î)
°á°ú 3-2
¹è´ç º¹7.5¹è ½Ö10.5¹è
±¹6±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·ÂÀ» °âºñÇÑ ¨î¹ÝÁöÀÇÀü¼³À» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç½Ã ½ºÇǵå ÁÁ¾Ò°í µÞ½Éµµ ¹«³ÇØ Áï½ÃÀü·Â°¨ÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ 9Á¶¸¶¹æ ½ÂºÎÀÎ ¨ë¾ÆÀÓÀ¯¾îÆмÇ,1Á¶¸¶¹æ ½ÂºÎ¸¶ÇÊÀÎ ¨í´ÚÅͽºÄÝ ±×¸®°í ÇѼ¾ÀÚ¸¶ÀÎ ¨ð¹Ì½ºÅÍÇѼ¾À» ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨î¹ÝÁöÀÇÀü¼³-¨ë¾ÆÀÓÀ¯¾îÆÐ¼Ç (ÁÖ·Â)¨î¹ÝÁöÀÇÀü¼³-¨í´ÚÅͽºÄÝ,¨ð¹Ì½ºÅÍÇѼ¾ (¹æ¾î)
°á°ú 5-8
¹è´ç º¹3.6¹è
(Âï¾î¸Ô±â)
±¹6±º, 1600M. º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ÀÌÁ¦ 4Àü°ÀÎ ¨ëÈ£¸£ÅÙ½º¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ´Ê¹ßÇÏ°í ¿©À¯ ÀÔ»óÇß´ø ¸¶ÇÊ·Î ³ª¿Ã°ÉÀ½ ´õÀÖ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ °Å¸®´Ã¾î À¯¸®ÇÑ ¨ï¼±¸¶¿îƾ,¼±Çà¸ð»öÇÒ 10¹ø¿£Á©Å·½ºÅ¸, ±â¼ö±³Ã¼ÇÑ ¨èºûÀÇÈ£À§À» ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ëÈ£¸£ÅÙ½º-¨ï¼±¸¶¿îƾ (ÁÖ·Â)¨ëÈ£¸£ÅÙ½º-10¹ø¿£Á©Å·½ºÅ¸,,¨èºûÀÇÈ£À§ (¹æ¾î)
°á°ú 5-2
¹è´ç º¹8.2¹è ½Ö10.6¹è
8¹ø¿ø´õÇ®¸ð´× / ÀÌÈ¿½Ä±â¼ö
°á°ú = ÀÔ»ó
±¹3±º, 1800M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü ´ë»ó°æÁÖ¿¡¼ Àü·ÂÀ» ´ÙÁø ¨ðÆÄ¿öÀ©µð¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
°ÇÑ »ó´ë¾ø´Â Æí¼ºÀ» ¸¸³µ°í ±â¼ö Á÷Á¢ ÈÆ·ÃÀ¸·Î °°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ¿ø°ÔÀÌÆ®ÀÇ ¨ç½ºÅè°ñµå,ºÎÁßÀ¯¸®ÇÑ ¨ïÆ®·ç¹ë·¯,±â¼ö±³Ã¼ÇÑ ¨ë±Û¸®Å͸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç] ¨ðÆÄ¿öÀ©µð-¨ç½ºÅè°ñµå (ÁÖ·Â)¨ðÆÄ¿öÀ©µð-¨ïÆ®·ç¹ë·¯,¨ë±Û¸®ÅÍ (¹æ¾î)
½ÂºÎÇÏ´Â º¹º´¸¶´Â 2¹øöºñ
°á°ú = ¿ì½Â
2-10
¹è´ç º¹10.4¹è ½Ö28.8¹è
8¹øȲÈĽôë / ¹®¼ºÈ£±â¼ö
Á÷Àü°æÁÖ Àαâ²ø°í Á¹ÀüÀ» ÆîÃÆ´ø ¸¶ÇÊÀ̳ª À̹ø°æÁÖ ±â¼ö ±³Ã¼ÇÏ°í °½ÂºÎ ÇÏ´Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. °ÇÑ »ó´ë¾ø¾î °°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
2¹øÁ¤¸é½ÂºÎ / ¹®ÇöÁø±â¼ö
2¹øÁ¦ÁÖÀÚ¶û / ½É±¤¼±±â¼ö
»ó´ëÀû ºÎÁßÀ¯¸®ÇÏ°í Ãâ¹ßÁö ÀÌÁ¡ÀÖ¾î ÀÔ»óÂù½º·Îº»´Ù.
¸¶¹æ °½ÂºÎÇÒ Áß¹è´ç ³ª¿Ã Ãึ·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
Á¦ÁֽºÎ
Á¦ÁÖ 5R
3¹ø¹«ÆÐÁúÁÖ / ÀüÇöÁرâ¼ö
»çÇà ¾Çº®ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î °ø¹éÀÖÀ¸³ª À̹ø°æÁÖ¸¦ ´ëºñÇØ ±â¼ö Á÷Á¶·Î °¹«ÀåÇØ °½ÂºÎ´Â ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
°á°ú = ÀÔ»ó
Á¦ÁÖ 6R
Á¦ÁÖ¸ÞÀνºÎ
ºÎ»ê3°æÁÖ/6°æÁÖ/7°æÁÖ(¸ÞÀÎ)/9°æÁÖ(A)/Á¦ÁÖ4,6(¸ÞÀÎ)
.................