7¿ù 26ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!
|
ºÎ»ê 1R |
[°æÁÖÇ®ÀÌ]
±¹6±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü°æÁÖ 3-4¿ ¿Ü¼± Àü°³Çß°í Á¾¹Ý ź·ÂÀûÀÎ °ÉÀ½º¸¿´´ø ¨ìÃÖ°À§³Ê¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
Á÷Àü °ÉÀ½³²¾Ò´ø ¸¶ÇÊ·Î °°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ Á÷Àü À̼± ¼±ÀÔÀ¸·Î ÀÔ»óÇß´ø. ¨ïÆıØõ,53ÁÖ °ø¹éÀÖÀ¸³ª ´É·Â°¡´ÉÇÑ ¨ð¸í°øÁÖ,±â¼ö±³Ã¼ÇÑ ¨è´ë±³¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç] ¨ìÃÖ°À§³Ê-¨ð¸í°øÁÖ (ÁÖ·Â) ¨ìÃÖ°À§³Ê-¨ïÆıØõ,¨è´ë±³ (¹æ¾î)
|
ºÎ»ê 2R |
[°æÁÖÇ®ÀÌ]
±¹6±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ºÎÁø¸¶.±âº¹¸¶ ·¹À̽º·Î¼ ¼±Ç೪°¥ ¨êÅõÅõ¿þÀ̸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ´Ê¹ßÇß°í ±× Àü°æÁÖ´Â ¼±ÇàÀ» ¸ð»öÇÏ´Ù ¿Ü°û ¼±ÀÔÀ¸·Î ¼±ÀüÇÑ 3À§¿´´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ¼±ÀÔºÙÀ» ¨è¿ëÈ£,±â¼öÁÁ¾ÆÁø ¨é½ºÆä·Î½ºÆä¶ó,±â¼öÁ÷Á¶ÇÑ ¨îºäƼÇÃÄÚ¸®¾Æ¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç] ¨êÅõÅõ¿þÀÌ-¨é½ºÆä·Î½ºÆä¶ó (ÁÖ·Â) ¨êÅõÅõ¿þÀÌ-¨îºäƼÇÃÄÚ¸®¾Æ,¨è¿ëÈ£ (¹æ¾î)
|
ºÎ»ê 3R |
ù½ÂºÎ°æÁÖ
|
ºÎ»ê 4R |
[°æÁÖÇ®ÀÌ] ±¹6±º, 1300M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü°æÁÖ Ãâ¹ßÁö´Â ¾ÈÂÊÀÌ¿´À¸³ª ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³ÈÄ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¸·° ÃßÀÔÇß´ø ¨ç¸ÞÀÌÀúÈ÷Æ®¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
5Àü°·Î °ÉÀ½³²¾Ò´ø ¸¶ÇÊ·Î °ÉÀ½ ½ÅÀå¼¼°¡ ¶Ñ·ÈÇÏ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ÀûÀÓ±â¼ö ±â½ÂÇÑ ¨é¾Æ¸ð¸£ÆÄƼ,¼±Ç೪°¥ ¨ì¿ø´õÇ®À®½º, Á÷ÀüÃâ¹ß½Ã ¿Ü»ç·Î °íÀüÇß´ø ¨ï¹ÌÁî¾÷À» ÃßõÇÑ´Ù. [Ãßõ¸¶±Ç] ¨ç¸ÞÀÌÀúÈ÷Æ®-¨é¾Æ¸ð¸£ÆÄƼ (ÁÖ·Â) ¨ç¸ÞÀÌÀúÈ÷Æ®-¨ì¿ø´õÇ®À®½º,¨ï¹ÌÁî¾÷ (¹æ¾î) |
ºÎ»ê 5R |
½ÂºÎ°æÁÖ
|
ºÎ»ê 6R |
1¹øÈļ¼Á¦¿Õ / ¼½Â¿î±â¼ö
¿¬À̾î Àαâ²ø°í ¼®ÆÐÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª À̹ø°æÁÖ ¿ø°ÔÀÌÆ® ¹èÁ¤¹Þ¾Ò°í °ÇÑ »ó´ë¾ø´Â °æÁÖ·Î ÀÔ»ó Âù½º·Î º»´Ù.
|
ºÎ»ê 7R |
½ÂºÎ°æÁÖ
|
ºÎ»ê 8R |
6¹øÅéµ¥ÀÌ /ÀÌÈ¿½Ä±â¼ö
|
ºÎ»ê 9R |
¸ÞÀνºΰæÁÖ
|
|
|
|
|
|
|
ºÎ»ê 10R |
6¹øÀå»êµµÄì / Ãֽôë±â¼ö
°í°¡ÀÇ ¸¶ÇÊ·Î ±âº»±â°¡ ÁÁ°í Á¾¹Ý µÞ½ÉÀÌ ÁÁ¾Æ ùµµÀü 1300M À¯¸®ÇÏ´Ù.
15Á¶ ½Å¸¶½ÂºÎ´Â °°øÀÌ´Ù.
|
ºÎ»ê 11R |
[°æÁÖÇÃÀÌ]
±¹5±º, 1600M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ½Â±ºÀüÀ̳ª »ó½Â¼¼°¡ ¶Ñ·ÈÇÑ ¤Ì¨ë´ëÈï½Ã´ë¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
°ÇÑ »ó´ë¾ø´Â Æí¼º¿¡ ¸¶¹æ °½ÂºÎ ¸¶ÇÊ·Î Á÷Àüº¸´Ù ³ª¿Ã°ÉÀ½ ´õ ÀÖ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ÀÎÄÚ³ÊÀÇ ¨èüÀÎÁö¹é,º¹º´¸¶ÀÎ ¨ì¾öÁöô,±â¼ö±³Ã¼ÇÑ ¨ê¾ðÁ¦³ª½Â¸®¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç] ¨ë´ëÈï½Ã´ë-¨èüÀÎÁö¹é (ÁÖ·Â) ¨ë´ëÈï½Ã´ë-¨ì¾öÁöô,¨ê¾ðÁ¦³ª½Â¸® (¹æ¾î)
|
ºÎ»ê 12R |
½ÂºÎ°æÁÖ
|
ºÎ»ê 13R |
[°æÁÖÇ®ÀÌ]
±¹3±º, 1400M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü 3¿ö10ÀÏ °æ³²½Å¹® ´ë»ó°æÁÖ¿¡¼ ź·ÂÀûÀÎ °ÉÀ½À¸·Î ÃßÀÔÇØ ¿ì½ÂÇß´ø ¨ì¿µ±¤ÀǽÃÅ©¸´À» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
½Â±ºÀü¿¡ Á÷Àü´ëºñ »ó´ë°ÇÏ°í °ø¹éÀÖÀ¸³ª ´É·ÂÀ¸·Î ±Øº¹ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ 3À§ÇÑ ¨íÀÀ¸³¿©¼ö,±â¼ö±³Ã¼ÇÑ ¨ï±×·¹ÀÌÆ®·Ï,ºÎÁßÀ¯¸®ÇÑ ¨î¸í½ÅÆÄ¿ö¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç] ¨ì¿µ±¤ÀǽÃÅ©¸´-¨íÀÀ¸³¿©¼ö (ÁÖ·Â) ¨ì¿µ±¤ÀǽÃÅ©¸´-¨î¸í½ÅÆÄ¿ö,¨ï±×·¹ÀÌÆ®·Ï (¹æ¾î)
|
ºÎ»ê 14R
|
A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ
|
|
|
½ÂºÎ°æÁÖR
|
ºÎ»ê3°æÁÖ/5°æÁÖ/7°æÁÖ/9°æÁÖ(¸ÞÀÎ)/12°æÁÖ/14°æÁÖ(A)
|