7¿ù21ÀÏ Åä¿ä ÀûÁßÇÑ À½¼ºÆÄÀÏ!!
¼¿ï8°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ º¹41.8¹èÁÖ·ÂÀûÁß!!
¼¿ï11°æÁÖ A±Þ½ÂºÎ ½Ö9.2¹è ÁÖ·ÂÀûÁß!!
Á¦ÁÖ2°æÁÖ ½Ö19.5¹è ½ÖÀûÁß!!
Á¦ÁÖ4°æÁÖ ½ÂºÎ ½Ö20.8¹è ½ÖÀûÁß!!
Á¦ÁÖ6°æÁÖ ½ÂºÎ ½ÖÀûÁß!! ½Ö6.1¹è ½ÖÀûÁß!!
Á¦ÁÖ7°æÁÖ ¸ÞÀνºΠ½Ö4.8¹è ÁÖ·ÂÀûÁß!!
(³ª¸¶Áö ÀûÁßÀº ´ý^^)
...
½Ö 9.2
º¹ 5.7
º¹ 13.0
½Ö 19.8
(±Ý¿ä ¶Ê¶ÊÇÑ ½ÂºÎ ÇÏ·ç 4°³°æÁÖ ÀûÁß)
(±Ý¿äÁ¦ÁֽºΠ4,5°æÁÖ ¶Ç,ÆÛÆåÆ®ÀûÁß)
7¿ù 22ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!!
¼¿ï 1R
[°æÁÖÇ®ÀÌ]
±¹6±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Ãâ¹ßÁö À¯¸®ÇÏ°í Àü°³À¯¸®ÇÑ ¨é°æ±¹Áö¸¶¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
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[Ãßõ¸¶±Ç]¨é°æ±¹Áö¸¶-¨ï½ºÅ¸¸®½ºÆ® (ÁÖ·Â)¨é°æ±¹Áö¸¶-¨ê´ç´ë¼Ò³à,¨ëÈï¿À¸§ (¹æ¾î)
¼¿ï 2R
±¹6±º,1200M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü Àαâ²ø°í Á¹ÀüÀ» ÆîÃÆ´ø ¨ì»êÅ佺¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
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»ó´ë ¸¶Çʷδ Á÷Àü Àαâ²ø°í ÆÐÇØ ¸¸È¸ÇÒ ¨íÇÑÀÏ´Þºû , ¿¬Åõ³ë¸± 9¹øº£½ºÆ®·¹º§,¿Ü°û¸¶ÇÊÀÎ....... ¨ñºû³ª´Â·çºñ¸¦ °ø·«ÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ì»êÅ佺- ¨íÇÑÀÏ´Þºû (ÁÖ·Â)¨ì»êÅ佺- 2¹ø¼Óº¸¿ÕÀ§,¨ñºû³ª´Â·çºñ (¹æ¾î)
¼¿ï 3R
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¼¿ï 4R
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¼¿ï 7R
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¼¿ï 8R
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¼¿ï 9R
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¼¿ï 10R
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¼¿ï 11R
A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ
(Åä¿ä ½ÖÁÖ·ÂÀûÁß!!)
ºÎ»ê 1R
±¹5±º, 1000M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ±â¼ö ±³Ã¼ÇÏ°í °½ÂºÎÇÏ´Â ¨éÆ縮ü¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ »ó´ë°Çß°í À̹ø°æÁÖ´Â Æí¼ºÀ» ¸¸³µ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ 17ÀüÀ» ¶Ú ¨èºñÄ«È£ÇÁ,¼±ÀÔºÙÀ» ¨î½º¿þ±×,ÃßÀÔ·ÂÀÖ´Â ¨í°ÇÑÁúÁÖ¸¦ °ø·«ÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨éÆ縮ü-¨èºñÄ«È£ÇÁ (ÁÖ·Â)¨éÆ縮ü-¨î½º¿þ±×,¨í°ÇÑÁúÁÖ (¹æ¾î)
ºÎ»ê 2R
±¹5±º, 1600M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Ãâ¹ßÁö ÁÁ¾ÆÁø ¨è±âÀûÀÇÀûÅ丶¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
°ÇÑ »ó´ë¾ø°í ±â¼öÁÁ¾ÆÁ® °°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ÀûÀÓ±â¼öÀÇ ¨ð¾ÆÄ¡³ª·¡,Ãâ¹ßÁö ºÒ¸®Çϳª ½ÂºÎÇÒ ¨ñ¿ø´õÇ®¸Þ¸ð¸®,¨ê¿Â´©¸®°ÀÚ¼øÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨è±âÀûÀÇÀûÅ丶-¨ð¾ÆÄ¡³ª·¡ (ÁÖ·Â)¨è±âÀûÀÇÀûÅ丶-¨ñ¿ø´õÇ®¸Þ¸ð¸®,¨ê¿Â´©¸®°ÀÚ (¹æ¾î)
ºÎ»ê 3R
ºÎ»ê 4R
9¹ø¿µ¿õÁ¦¿Õ / ±èµ¿¿µ±â¼ö
ºÎ»ê 5R
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ºÎ»ê 6R
½ÂºÎ°æÁÖR
¼¿ï4°æÁÖ/5°æÁÖ/7°æÁÖ/9°æÁÖ/11°æÁÖ(A)/ºÎ»ê3,6(¸ÞÀÎ)