10/22
¢ÀÅä¿ä°æ¸¶ Ãึ¿Í »ó´ë¸¶¢À
10¿ù 22ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!!4
¼¿ï 1R
6¹øû¿î½Ã´ë / Æä·ÎºñÄ¡±â¼ö
¼¿ï 2R
7¹øÇ®°ÔÀÎ / ±è¿Á¼º±â¼ö»ó´ë¾àÇØÁ³°í, ÁغñÀßµÇ ÀÔ»óÂù½º·Î º»´Ù.
¼¿ï 3R
ù½ÂºÎ°æÁÖR
¼¿ï 4R
2¹ø¾Æ¸£°í¿À¼¶ / ÀÓ±â¿ø±â¼öÁ÷Àü°æÁÖ ¼±ÇàÀ» ³ë·È¾î¾ß ÇßÀ¸³ª, ±â½Â±â¼ö°¡ °á´ë·Î Ÿ´Ù°¡ ÀÔ»ó¿¡ ½ÇÆÐÇß´ø ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.ÀÓ±â¿ø±â¼ö´Â Á×µç »ìµç ¼±Çà°°øÀÌ´Ù.
¼¿ï 5R
½ÂºÎ°æÁÖR¢Â°æÁÖ´ÜÆò°ú ¸¶Çʺм® ±¹»ê 5µî±Þ 1000m °ÉÀ½º¯È º¸ÀÌ´Â »ó½Â¼¼ ½Â±º¸¶¿Í ±âÁ¸¸¶ °æÁÖ·Î °Ãà ¾ø¾î Áß¹è´ç ³ë·Áº¼°æÁÖ
¨ê´çÂù¿©°É Àü°³ ÀÚÀ¯·Î¿î ¸¶ÇÊ·Î ±â½Â±â¼ö ±³Ã¼ÇÏ°í °Å¸®ÁÙ¾î À¯¸®ÇÏ°í °ÀÚ¾ø¾î ¼±ÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨ç¾Æ¸§´Ù¿î¿ì½Â Áö±¸·Â ¹®Á¦³ª ¼ø¹ß·Â ÁÁÀº ¸¶Çʷδɷ±â¼ö·Î ±³Ã¼ÇÏ°í Ãâ¹ßÁö ÁÁ¾Æ ¾Õ¼± ³ë·Áº¼¸¶Çʨ鶯½ººó ¿¬½Â µµÀüÇÏ´Â »ó½Â¼¼ ½Â±º¸¶·Î ±â½Â±â¼ö ±³Ã¼ÇÏ°í °Å¸®ÁÙ¾î À¯¸®ÇØ ¾Õ¼± ³ë·Áº¼¸¶ÇʨòÄÄÇø®Æ®À§³Ê Ãâ¹ßÁö ¹Ð·ÈÀ¸³ª Àü°³ ÀÚÀ¯·Ó°í ÀûÁ¤°Å¸® ÃâÀüÇÏ°í °ÀÚ¾ø¾î ¼±ÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¼¿ï 6R
9¹øºê¶óÀÌƮĹ / À̵¿Çϱâ¼ö
¼¿ï 7R
½ÂºÎ°æÁÖ
¼¿ï 8R
¢Â°æÁÖ´ÜÆò°ú ¸¶Çʺм® È¥ÇÕ 4µî±Þ 1200m µ¥ºßÀü Ä¡¸£´Â ½Å¸¶¿Í ±âÁ¸¸¶°æÁÖ·Î ¿Ü»ê°æÁÖ ÃâÀüÇÑ ±¹»ê¸¶ ¨êÇïĹ À¯¸®ÇÑ°æÁÖ
¨êÇïĹ ¿Ü»ê°æÁÖ ÃâÀüÇÑ Àü°³ ÀÚÀ¯·Î¿î ±¹»ê¸¶·Î ÀûÀÓ±â¼ö·Î ±³Ã¼ÇÏ°í ¼±Çà¾àÇØ ¾Õ¼± ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¨ç¿ì¸®°¡º» ¼ø¹ß·Â ¶³¾îÁö³ª Á¾¹Ýź·Â ¾çÈ£ÇÏ°í°Å¸®´Ã¾î À¯¸®ÇÑ ¸»·Î ¼±Çà¾àÇØ ÃßÀÔ ³ë·Áº¼¸¶Çʨé¹ø°³ÆÄÀÌÅÍ Áö±¸·Â ¹®Á¦³ª ¼ø¹ß·Â ÁÁÀº ¸¶ÇʷΰŸ®ÁÙ¾î À¯¸®ÇÏ°í °ÀÚ¾ø¾î ¼±ÀÔ ³ë·Áº¼¸¶Çʨñû´ã´ë·Î Ãâ¹ßÁö ¹Ð·ÈÀ¸³ª ½ÇÀü Ä¡¸£¸é¼ ¹ßÁÖÁÁ¾ÆÁø ¸»·Î °ÀÚ¾ø°í ¼±Çà¾àÇØ ¼±ÀÔ ³ë·Áº¼¸¶ÇÊ
¢ÃÃßõ¸¶±Ç
¨êÇïĹ - ¨é¹ø°³ÆÄÀÌÅÍ. (ÁÖ·Â)¨êÇïĹ - ¨ç¿ì¸®°¡º».¨ñû´ã´ë·Î.(¹æ¾î)
¼¿ï 9R
5¹ø¾ÆÅ׳ª¼±´õ / Á¶¼º°ï±â¼ö¼±Çà°°øÀ¸·Î ÀϼøÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ.
¼¿ï 10R
ÁظÞÀνºΰæÁÖ
¼¿ï 11R
A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ (±Ý¿ä A±Þ½ÂºÎ 11.4¹èÁÖ·ÂÀûÁß!!)
Á¦ÁÖ 1R
9¹ø¸íÇ°ÀǺû / ¹®¼ºÈ£±â¼ö
Á¦ÁÖ 2R
8¹ø¹Ì·¡µ¿»ê / ±èÇüÁرâ¼öÆí¼ºÀÌ ¾àÇØ , À̹ø°æÁÖ ±èÇüÁرâ¼ö ùÀÔ»ó°¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊ.
Á¦ÁÖ 3R
9¹ø¹Ì¸®³» / ¹®¼ºÈ£±â¼ö
Á¦ÁÖ 4R
Á¦ÁÖ 5R
3¹øÀ§¿ë / ±è°æÈƱâ¼ö¸¶¹æ°½ÂºÎ¸¶ÇÊ^^
Á¦ÁÖ 6R
Á¦ÁÖ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖR
Á¦3°æÁÖ/Á¦5°æÁÖ/Á¦7°æÁÖ/Á¦10°æÁÖ/Á¦11°æÁÖ(A)/Á¦ÁÖ4.6°æÁÖ(¸ÞÀÎ)
.......
¡Ú 7ÁÖ°£ 5ÇÒÀûÁßÀº ±âÀû
º¹ 9.1
½Ö 14.9
ȕ 63.8
ÀÌ¿µ¿À ¼¿ï 6°æÁÖ ºÎ»êA±Þ½ÂºÎ½ÖÁÖ·ÂÃàÇÏ
6-4,5
½Ö 9.3
ȕ 20.2
º¹ 6.1
½Ö 10.0
ÀÌ¿µ¿À ºÎ»ê 1°æÁÖ ¸ðµç°æÁÖÁַ¿¡ÈûÁÜ
9-1ÁÖ·Â10,5¹æ¾î
¡ÚÀûÁß³»¿ª 1°³°æÁÖ ´©¶ô됌, ÀûÁß³»¿ª¹ßÃéÇÔ
Á¦ÁÖÀûÁß¿Õ!!
ÃÑ10°³
18Ÿ¼ö
10¾ÈŸ
¡Ú Á¦ÁÖ 18Ÿ¼ö10¾ÈŸ!!
¡Ú 9¿ù5ÇÒÀûÁßÀº ±âÀû
¡Ú±Ý 41.0¹è/45.8¹è ÀûÁß
¡Ú¿¹°íÁ¦ÁֽºΠA±ÞÁÖ·Â!!¡ÚÀüÁÖ9°³°æÁÖÀûÁß(1µî)¡ÚÁ¦ÁÖ6ÁÖ°£5ÇÒÀûÁß(1µî)
º¹ 12.7½Ö 19.4
ȕ 115.5
º¹ 15.0
½Ö 58.7
º¹ 11.3
ȕ 20.8
ÀÌ¿µ¿À Á¦ÁÖ 8°æÁÖ (Á¦ÁÖ¸ÞÀνºÎ) ½Öº¹2-3,7
(1¹øâ¼¼±âÂ¥¸£°í)
¡Ú 6ÁÖ°£ 5ÇÒÀûÁßÀº ±âÀû
[10¿ù1ÁÖÂ÷ Á¦ÁÖ¼ºÀû]
Á¦ÁÖÀûÁß¿Õ / 9°³°æÁÖÀûÁß!!
(41.0¹è Æ÷ÇÔ)
º¹ 19.7
½Ö 26.9
ȕ 155.5
[ºÎ»ê] 10.02 (ìí) 6 R
ÀÌ¿µ¿À ºÎ»ê 6°æÁÖ ½Ö2-8ÁÖ·Â9,6¹æ¾î
¨è-¨ï-¨î
½Ö 4.5
º¹ 8.8
½Ö 18.8
º¹ 19.8
½Ö 41.0
½Ö 10.3
ȕ 45.8
......
[9¿ù4ÁÖÂ÷ Á¦ÁÖ¼ºÀû]
º¹ 4.2½Ö 6.7
ȕ 28.3
º¹ 25.0
½Ö 42.5
º¹ 11.6
½Ö17.4
º¹ 8.0
½Ö29.5
ȕ119.5
....
[9¿ù2ÁÖÂ÷ Á¦ÁÖ¼ºÀû]
º¹ 28.4
½Ö36.4
¨ç-¨î-¨é
º¹ 1.2
[ºÎ»ê] 09.09 (ÐÝ) 3 R
ÀÌ¿µ¿À ºÎ»ê 3°æÁÖ (½ÂºÎ°æÁÖ) ½Ö6-4,8ÁÖ·Â
¨ì-¨ê-¨î
½Ö 22.0
º¹ 16.0
½Ö 38.2
[Á¦ÁÖ] 09.09 (ÐÝ) 1 R
±Þ½ÂºÎ°æÁÖ ¿ÃÁÖ·ÂÀûÁß]
=========================
[9¿ù1ÁÖÂ÷ Á¦ÁÖ¼ºÀû]
º¹ 24.8
º¹ 18.9
½Ö 47.1
½Ö 28.3
ȕ 175.2
º¹ 6.6
ȕ 14.7
º¹ 20.1
ȕ 20.0
[8¿ù4ÁÖÂ÷ Á¦ÁÖ¼ºÀû]
º¹ 10.9
½Ö 30.2
ȕ 168.7
½Ö 20.8»ïº¹½Â 22.7
ȕ 136.1
[Âü°í : ÇöÀå»óÅÂ¿Í ¸¶Ã¼Áß ±×¸®°í ¹è´ç °ü°è»ó º£Æà ÃàÀÌ ÀϺΠ¹Ù²ð ¼ö ÀÖÀ½À» ¾Ë¸²´Ï´Ù]ÇÔ²²ÇϽô ÆÒ ¿©·¯ºÐ²² Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çÀÇ ¸¶À½À» µå¸³´Ï´Ù.¢ÀÀÌ¿µ¿À ¿Ã¸².