* Åä¿ä °æ¸¶ ¿¹»ó
´«ÀÌ ¸¹ÀÌ ¿ÔÀ¾´Ï´Ù.ÁÖ·Î »óÅ°¡ ºÒ·®ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸À̴±º¿ä
Åä¿äÀÏ ¾Æħ ±â¿ÂÀÌ ¿µÇÏ6µµ±îÁö ³»·Á°£´Ù°í ÇÏ´Ï Áַΰ¡ ¾ó¾î ÀÖÀ»°ÍÀ¸·Î
º¸ÀÔ´Ï´Ù.ÃâÀü µÎ¼ö ¶ÇÇÑ ¸¹¾Æ ÃßÀÔ¸¶º¸´Ù ¼±ÇàÀ̳ª ¼±ÀÔÇü ¸»ÀÌ
À¯¸®ÇØ º¸ÀÌ´Â ÇÏ·ç ÀÔ´Ï´Ù.
* Á¦1°æÁÖ
4-10.6 µÎ±¸¸Û
4ÇÏ´ÃÅÍ´Â Áö±¸·Â ¾àÇϳª ÃÊ¹Ý ½ºÇǵ尡 °¡Àå ºü¸£±â ¶§¹®¿¡ 10¹Ì½º·Î¸Þ¿À¿Ü¿¡´Â
µû¶ó¿Ã ¸»ÀÌ ¾ø¾îº¸¿© 4-10À» °ÇÏ°Ô º¸°í½Í½À´Ï´Ù
6ij½½¸ÞÀÎÀº Áö³ÁÖ ¹æ¸¶·Î ÀçÃâÀü ÇÏÁö¸¸ ÃßÀÔÀÌ Èûµé °ÍÀ¸·Î º¸¿© 4.10À»
Àâ±â¿¡´Â ¿ªºÎÁ·ÀÏ°Í °°½À´Ï´Ù.
* Á¦2°æÁÖ
8-4-7 »ïº¹Á¶
8´É¾ö°æÀÇ ¼±ÇàÀÌ ¿¹»óµÇ¸ç ¶Û¼ö·Ï ÈûÀÌÂ÷°í ÀÖ¾î ¸Ó¸®·Î º¸°í½Í°í
4û±Ý°ú 7û½ÉÀº Áö³ °æÁÖ 3È·ÕÀÌ ¹«Ã´ »¡¶ó °ÉÀ½ÀÌ ´õ ³ª¾ÆÁ³À» °ÍÀ¸·Î
º¸¿© ´ÊÃâ¹ß¸¸ ÇÏÁö¾Ê´À´Ù¸é ÃæºÐÈ÷ ½Â»êÀÌ ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù
½Å¸¶µé °æÁÖ·Î »ïº¹Á¶¸¦ ±ÇÇÕ´Ï´Ù.
* Á¦3°æÁÖ
7-5.6 µÎ±¸¸Û
7¿Àµ¨¸®¾Æ´Â Áö³°æÁÖ ¼±Ç೪°¡ 3Âø¿¡ ¸Ó¹°·¶À¸³ª À̹ø¿¡´Â Ưº°ÇÑ °ÀÚ º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Æ
¿ì½Â¿¡ °¡Àå ±ÙÁ¢ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù
4¹ÙÀ̿÷¿¾ÆÀÌÁî´Â Àαâ´Â ¾ò°ÚÀ¸³ª Áö³ °æÁÖ ¾àÇÑ Æí¼º¿¡¼ °ÅµÐ ¼ºÀûÀ̶ó
´úº¸°í ½Í½À´Ï´Ù.5¼³¿åÀüÀº ¿ìⱸ ±â¼ö°¡ Á¤¼ºµé¿© Á¶±³½ÃÄÑ °½ÂºÎ ¿¹»óµÇ¸ç
6¼¼ÃáÀº °íÈ«¼® ±â¼ö·Î ¹ÏÀ½Àº ´úÇÏÁö¸¸ ¹ß°ÉÀ½ ÁÁ¾Æº¸¿© ¹ÞÄ¡°í ½Í½À´Ï´Ù.
* Á¦4°æÁÖ
9-2.7.10 ¼¼±¸¸Û (Áß¹è´ç °¡´É)
9¹Ì½º¸ÆÄ÷³Àº ºÎ»ó¿¡¼ ȸº¹ÇÑ ¾Èº´±â ±â¼ö¿¡°Ô ¿ì½ÂÀ» ¾È°ÜÁÙ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù
´Üµ¶ ¼±ÇàÀ¸·Î ³ª¼³°Í°°¾Æ ¸Ó¸®·Î º¸°í½Í°í,
ÈÄÂøÀº Àü·ÂÀÌ ¾ùºñ½Á Çغ¸¿© ³ÇØÇÏÁö¸¸ ÀÌ·±°æ¿ì ±â¼öÀÇ ±â½Â¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÑ
°æÁÖÀ̱⿡ 2»ïÆäÀοþÀ̺ê,7Æ®¸®ÇÃÀ©´õ,10¸¶Å¸¶ó¸¦ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
* Á¦5°æÁÖ
8-3.7 µÎ±¸¸Û
3Å¥ÇÇ Àαâ´Â ¾ò°ÚÀ¸³ª Áö³ °æÁÖ °á½Â¼±¿¡¼ ¹«µò°ÉÀ½ º¸¿© ¿ØÁö ºÒ¾ÈÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
8±¤°³Åä½Ã´ë´Â 1000m¿¡¼ ÃßÀÔ Åº·Âº¸¿© °Å¸® ´Ã¾î³ 1200m¿¡¼´Â ´õ¿í´õ À¯¸®ÇÒ
°ÍÀ¸·Î º¸¿©Áö¸ç 7ºí·¢Æä°¡¼ö½º´Â ¿ÃÇØ ÄÚ¸®¾È´õºñ¸¦ ³ë¸®´Â ¸»·Î¼ ù°æÁÖÁö¸¸
°½ÂºÎ ¿¹»óµÇ´Â¹Ù 7-8¿¡ ºñÁßÀ» ´õ µÎ°í½Í½À´Ï´Ù.
* Á¦6°æÁÖ
6-8-11 »ïº¹Á¶ (°í¹è´ç °¡´É)
1700m °æÁÖ´Â ¼±Çà ¼±ÀÔ¸¶¿¡ Àý´ë À¯¸®ÇÑ °Å¸®·Î 6µµ½ÉÀÇ ¼±Çà ÀÛÀüÀÌ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸À̳ª ¿ÀÈÄ¿¡ ³¯¾¾°¡ Æ÷±ÙÇØÁö¸é Á÷¼±Áַο¡¼ ´ú¹Ì ÀâÈú °¡´É¼ºµµ ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù
8ÀÎõ»ó·úÀº ÁßÀ§±Ç¿¡¸¸ µû¶ó°¡¸é Á÷¼±Áַο¡¼ µÞ½ÉÀÌ °¡ÀåÁÁ¾Æ ±â´ëÄ¡ ³ô¾Æº¸ÀÌ°í
11¿ù¹ÖÅÏÀº ¼±ÇàÀº ¸ø°¡µµ 2.3À§±Ç À¯ÁöÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌ¸ç °ÀÚµé Æ´¿¡¼ °æ±â·Â
Å°¿ö °¡Àå °ÇÏ°Ô º¸°í ½Í½À´Ï´Ù.³ª¸§µ¥·Î ¾àÁ¡ÀÖ¾î »ïº¹Á¶¸¦ ±ÇÇÕ´Ï´Ù.
* Á¦7°æÁÖ
1-5.3 µÎ±¸¸Û
1·Õ·±ÀÌ ÀÌÁ¤µµ Æí¼º¿¡¼´Â µÞ½ÉÁÁ¾Æ ¿ì½ÂÀÌ °¡´ÉÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù
5¿Ï¼ºÇ°Àº ¾àü ¹þÀ¸³ª ÀýÈ£ÀÇ Âù½º¸¦ ¸ÂÀºµí ÇÏ°í(°í¹è´ç ³ë¸²¼ö)
Ưº°ÇÑ ¼±Çึ ¾ø¾îº¸¿© 3ÇѱæÀÇ ¼±ÇàÀ¸·Î ¹öƼ±â °¡´ÉÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
1-3À» °ÇÏ°Ô
* Á¦8°æÁÖ (°í¹è´ç °¡´É)
6-7.10 µÎ±¸¸Û
1700m °æÁÖ·Î 2±â»Û¸¸³²ÀÌ ¾Õ¼ ³ª°¡°ÚÀ¸³ª 59kg °úºÎ´ãÀ¸·Î ¹«³ÊÁú °ÍÀ¸·Î º¸¿©
6ÇѶó¿ëÀåÀÌ ¼±Çà ³ª¼³ Âù½º·Î Àα⸶µéÀÌ ÃßÀÔÇü ÀÌ¾î¼ ¿ì½Âµµ °¡´ÉÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù
7ÀÚÈ°Àº ¾ÈÁ¤µÈ Àü·Âº¸¿© 6-7À» °ÇÏ°Ô º¸°í½Í°í
10·¯ºê·¯ºê´Â ¼±ÀÔÀ¸·Î Æí¼º»ó À¯¸®ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
* Á¦9°æÁÖ (°í¹è´ç °¡´É)
8-11-13 »ïº¹Á¶
11µ¿È±¸¸²Àº ½ÂºÎ±â¼ö ÃÖ±âÈ«À¸·Î ±³Ã¼ µÞ½ÉÁÁ¾Æ °¡Àå ³ª¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù
8ÆÄÇǾá´õ´Â ´Ã Áö±¸·Â ºÎÁ·º¸¿´À¸³ª 2ÁÖ°£ Áö±¸·Â º¸°ÈÆ·ÃÇØ ÃæºÐÈ÷
½Â»êÀÖ¾î º¸À̸ç 13¿µ»êÀº ±×µ¿¾È ÃßÀÔÀ¸·Î °¢Áúº¯°æÇØ 54.5kgÀÇ ³·Àº
ÇÚµðĸÀ¸·Î °ÅÂÇö ±â¼öÀÇ ºÎ´ã¾ø´Â ¸·ÆÇ ÇѹßÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù
ÃÊ°í¾× ¹è´ç ³ë¸®½Ã´Â ºÐµéÀº ºÒ·® Áַο¡¼ ´õ À߶ٴ 14±â¸°ºÀÀ» ³õ°í
Á¶±Ý ¹ÞÄ¡±â¸¦ ±ÇÇÕ´Ï´Ù(14-8.11.13)
* Á¦10°æÁÖ
2-5-6 »ïº¹Á¶
2¿Ã¿þÀÌÁî±×·¹ÀÌ´Â ÃâÁÖ ¸¶ÇÊÁß 3È·ÕÀÌ °¡ÀåÁÁ¾Æ ÀÎÄÚ³Ê ÀÕÁ¡ »ì·Á
ÃÊ¹Ý ÁßÀ§±Ç¿¡¸¸ ºÙ¾îÁشٸé ÃæºÐÈ÷ ½Â»êÀÌ ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
5½ºÆ®¶óÀÌÅ©Å×·¯´Â ºñ·Ï 59kgÀÇ °º´Àº ±â¼öÁö¸¸ Á¦°¡ º¸±â¿£ °úõ¹ú¿¡¼
Á¦ÀÏ ÁÁÀº¸» Áß¿¡ ÇѸ¶¸®·Î º¾´Ï´Ù.
6½ºÆ®¶óÀÌÅ©Å×·¯´Â ÀûÁ¤ ºÎ´ãÁß·®À¸·Î Á¦±â·® ÃæºÐÈ÷ ¹ßÈÖÇÒ°Í °°½À´Ï´Ù.
7Àμ¾½ºÆ¼ºê´Â ÀÓ´ë±Ô ±â¼ö°¡ ¸ðó·³ ³ª¿À±â¿¡ ½ÂºÎ°¡ ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î º¸À̸ç
1ÅäÅ»Àº ´çÀÏ ¹è´çÆÇ ±ô¹ÚÀÌ·Î Æȸ±°æ¿ì ²À ¹ÞÃÄÁֽñæ...
* Á¦11°æÁÖ
3-4.1 µÎ±¸¸Û
3¹Ìµð¾î°¡ ¿Ã¸Ó¸®·Î ¹è´çÀÌ ¾øÀ»°Í °°¾Æ °üÀü¸¸ ÇßÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.
* Á¦12°æÁÖ
5-12-13 »ïº¹Á¶
Åä¿äÀÏ ¸¶Áö¸· °æÁÖ·Î ±ô¹ÚÀÌ´Â ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î º¸¿©Áý´Ï´Ù
12ÄèûÀÌ Àαâ 1¼øÀ§ °ÚÀ¸³ª 1400m ùÃâÀüÀ¸·Î »ó´çÈ÷ ºÒ¾ÈÇÕ´Ï´Ù
13¸Ó¸®³ÊÁŸ´Â °ÀûÇÇÇØ Ã¹½Â ±â´ëµÇ¸ç
5Æä´Ï½¶¶ó½ºÆ®¶óÀÍÀº °Å¸®°æÇè ½×¾Æ ÀÌÁ¤µµ Æí¼º¿¡¼´Â °¡´ÉÇϸ®¶ó º¸¿©Áý´Ï´Ù.
1¹Ì»þ¿ÍÄ«´Â ¸¶¹æ ½ÂºÎÀÇÁö ³ô¾Æ ¿¬½Ä³ë·Á º¸½Ã±æ...
*¼Ò¾×À¸·Î ÇϽô ºÐµéÀº °í¹è´çÀ» ³ë·Á ȯ¼öÀ²À» ³ô¿©¼
µ·¹ö´Â ÇÏ·ç°¡ µÇ¾úÀ¸¸é...
Àúµµ °í¹è´ç °æÁÖ¸¦ ºÙÀ» ÀÛÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.