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¡º±¹»ê6µî±Þ Æí¼º°µµC¡» ÃÊ¹Ý °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡À» ¾È°í ¹«¸®¾øÀÌ ¾Õ¼± °ø·«¿¡ ³ª¼± ¨ç´õÄýÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. °æÁÖ ³»³» ¿©À¯°¡ ÀÖ¾ú°í, Á¾¹Ý °á½Â¼±À» Åë°úÇÏ´Â ½ÃÁ¡¿¡¼µµ ÀÚ¼¼°¡ ÈåÆ®·¯ÁöÁö ¾Ê°í ¾ÈÁ¤µÈ ¸ð½ÀÀ̶ó Â÷±âµµ ÇÊÈ÷ °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö¾ø°í, 2À§´Â ¼±ÀÔ Àü°³ ÈÄ ¼øÀ§ À¯Áö¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ê½ÂÀüÇʻ簡 Â÷Áö. Á¡Â÷ ÈûÀÌ Â÷°í ÀÖ´Â °úÁ¤À̶ó Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½É ÇÊ¿äÇÒ µí. 3À§´Â ¼øÀ§»ó½Â¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨é¿ùµå¸¶½ºÅÍ°¡ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â °æÁÖ È帧ÀÌ ºü¸¥ °¡¿îµ¥ ¾Õ¼± °æÁÖ¸¶ÀÇ ¼±ÀüÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿ªÀüÀº ½±Áö ¾Ê¾Ò´ø ¨ë¾ðÇ÷¡±ëÇãÆ®°¡ Â÷Áö. 5À§´Â Àü°³ ºÒ¸®ÇØ Á¦ ´É·Â ¹ßÈÖ ¾î·Á¿ü´ø ¨ð¿Â¸®ºí·ç°¡ Â÷Áö.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¿Â¸®ºí·ç¡¯ ±âº»±â´Â ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀ̶ó Â÷±â ÃÖÀû Àü°³½Ã ÇÑÃþ ³ªÀº ¸ð½À ±â´ë.
Á¦2°æÁÖ ¡®ÀϸÁ¹«Á¦¡¯ Æí¼º ÀÌÁ¡ ¾È°í ¿ì½Â
¡º±¹»ê6µî±Þ Æí¼º°µµC¡» ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î Áß»óÀ§±Ç Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨ìÀϸÁ¹«Á¦°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ¾Õ¼±ÀÌ ¾àÇÑ °æÁÖ Æí¼º¿¡ ´É·Â ¹ßÈÖ°¡ ¿ëÀÌÇßÀ¸³ª °æÁÖ ±â·ÏÀÌ ´Ù¼Ò ´ÊÀº ÆíÀ̶ó Â÷±â Àç°ËÁõÀº ÇÊ¿äÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ¼±ÀÔ Àü°³ÈÄ ÃÖ¼± ¹öƼ±â¿¡ ¼º°øÇÑ ¨òÀ¯¼º½ºÅ¸°¡ Â÷Áö. Æí¼º°ú °æÁÖ ±â·ÏÀ» °¨¾ÈÇغ¸¸é Â÷±â ÀÚ·Â ÀÔ»óÀ» ±â´ëÇϱâ´Â ½±Áö ¾Ê¾Æ. 3, 4À§´Â °æÀ︶ ´ëºñ ´Ù¼Ò ¿Ü°û Àü°³ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ï´©¸®´ëÀå°ú ¨îÆ÷¸®½ºÆ®Å¾çÀÌ Â÷Áö. 5À§´Â ³»Ãø ÃÖÀû Àü°³ ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨êÁß¾Ó´ë·Î°¡ Â÷Áö. ´Ù¼Ò ºÎÁøÇßÁö¸¸ ¨è¶óÀÌ¡ÇÁ¸°½º´Â ¿©·Â ÁÁ¾Æ ¿äÁÖÀÇ.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¶óÀÌ¡ÇÁ¸°½º¡¯ Á¡Â÷ ¼ºÀåÁßÀ¸·Î °ÉÀ½ÀÇ ¿©·Â ÁÁ¾Æ Â÷±â ´À¸° °æÁÖ È帧½Ã ¿äÁÖÀÇ.
Á¦3°æÁÖ ¡®¿µÃµ½Ã´ë¡¯ ¾ï´ë¸¶ÀÇ ÀÚÁ¸½ÉÀ» ¼¼¿ü´Ù?
¡º±¹»ê6µî±Þ Æí¼º°µµD¡» ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ÁßÈÄ¹Ì Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨í¿µÃµ½Ã´ë°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. 2¾ï¿øÀÌ ³Ñ´Â °í°¡ÀÇ ¸¶ÇÊ·Î Ç÷ÅëÀû ±â´ëÄ¡°¡ ³ô°í, µ¥ºßÀü¿¡¼ ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À¸·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇßÀ¸³ª, Çö±Þ ÃÖ¾àÆí¼º¿¡ °æÁÖ ±â·ÏÀÌ »ó´çÈ÷ ´Ê¾î Â÷±â Àç°ËÁõÀº ÇÊ¿äÇÒ µí. 2À§´Â ÃÊ¹Ý ¾Õ¼± °æÇÕ ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨èº°ºû¿©ÇàÀÌ Â÷Áö. ÈÄ¹Ì±Ç °æÁÖ¸¶¿Í ºñ±³ÇØ ¿©À¯´Â ÀÖ¾úÀ¸³ª ¾à Æí¼º¿¡ ¾Õ¼± Àü°³°¡ À¯¸®ÇÏ°Ô ÀÛ¿ëµÅ. 3À§´Â ½ÃÁ¾ °Å¸® ¼Õ½ÇÅ« ¿Ü°û Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¿©·Â ÁÁÀº °ÉÀ½À» ¹ßÈÖÇÑ ¨ì¼¨µµ¿ì¹Ú¼°¡ Â÷ÁöÇß°í, 4, 5À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ê·°Å°ÇѸ¶¿Í ¨éÄÚÆ®À®ÀÌ Â÷Áö.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¼¨µµ¿ì¹Ú¼¡¯ ¹ßÁÖ¿Í ¾ÈÁ¤µÈ ÁÖÇàÀÌ¸é ¼ºÀåÇÒ ¿©Áö´Â ÃæºÐÇØ. Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½É ÇÊ¿ä.
Á¦4°æÁÖ ¡®±â°¡½ºÇǵ塯 Àü°³ ÀÌÁ¡ ¾È°í ù ¿ì½Â ½Å°í
¡º±¹»ê6µî±Þ Æí¼º°µµD¡» ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·Â¿¡ °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡À» ¾È°í ¼±Çà Àü°³¸¦ ÆîÄ£ ¨ç±â°¡½ºÇǵ尡 ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ºñ±³Àû ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½¿¡ Á¾¹Ý °ÉÀ½ÀÇ ¿©·ÂÀÌ ¾çÈ£ÇÑ µí º¸À̳ª Çö±Þ¿¡¼ ´Ù¼Ò ¾àÇÑ Æí¼ºÀ̶ó Â÷±â´Â Àç°ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ÁßÀ§±Ç Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ³»Ãø ÃßÀÔ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ ¨ñÇǽºº£¸®°¡ Â÷Áö. °ÉÀ½ÀÇ ¿©·ÂÀº ¾çÈ£ÇØ ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÁö¸¸ °í°³°¡ ´Ù¼Ò ³ôÀº ¸ð½ÀÀ̶ó °Å¸® ´Ã¸é ¿ÀÈ÷·Á °ËÁõ ÇÊ¿äÇÒ µí. 3À§´Â °æÀ︶ ´ëºñ ¿Ü°û Àü°³·Î ÀÎÇØ Èû¿¡¼ ¹ÌÈíÇß´ø ¨îÆ÷¿¡¹öºòÅ丮°¡ Â÷ÁöÇß°í, 4, 5À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇØ ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔ¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ï¿ì½ÂõÁö¿Í ¨ì¿µ±¤Àǹٴٰ¡ Â÷Áö.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®Çǽºº£¸®¡¯ °ÉÀ½Àº °æÀï·Â Àִµ¥...°í°³°¡ ´Ù¼Ò ³ôÀº ¸ð½ÀÀ̶ó °Å¸® ´Ã¼ö·Ï °ËÁõ ÇÊ¿ä.
Á¦5°æÁÖ ¡®¶óÀÌ¡èÇÁ¡¯ 2Àü¸¸¿¡ ÀáÀç·Â Æø¹ß, ¹«ÇÑ ÀáÀç·Â ¹ß»ê
¡ºÈ¥ÇÕ4µî±Þ Æí¼º°µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ½ºÇǵå·Î ¾Õ¼± °æÇÕ ÈÄ Á¾¹Ý ÇÑ ¼ö À§ÀÇ ±â·®À» ¹ßÈÖÇÑ ¨è¶óÀÌ¡èÇÁ°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºß 2Àü¸¸¿¡ ¿ì½ÂÀ» ±â·ÏÇßÀ¸³ª ¿ö³« ±âº»±â°¡ ¿ì¼öÇÏ°í, ¹ßÀü ±â´ëÄ¡ ¶ÇÇÑ ³ô¾Æ Â÷±âµµ Æí¼º ºÒ¹® ÇÊÈ÷ °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö¾ø¾î. 2À§´Â ³»Ãø ÃÖÀû Àü°³ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨çÀ¸¶äŬ·¡½ÄÀÌ Â÷Áö. Èû¿¡¼´Â Á¶±Ý ¹ÌÈíÇÑ ¸ð½ÀÀ̶ó Â÷±â Àç°ËÁõÀº ÇÊ¿äÇÒ µí. 3À§´Â Á¾¹Ý ÃÖ¼± ´ÙÇØ ¼øÀ§»ó½Â¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ïºñÄÉÀÌÅ·ÀÌ Â÷Áö. Çö°Å¸® ÀÌ»óÀÇ ¿©°Ç¿¡¼ È°¾à ±â´ë. 4À§´Â ¾ÆÁ÷Àº ½ÇÀü ÀûÀÀ·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¨ì¹«ÀûÀÇ»ï¼ÕÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â µÞ½É ¹Ð¸° ¨ê¼Ò¸²Àü¼³ÀÌ Â÷Áö.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®ºñÄÉÀÌÅ·¡¯ Çö°Å¸® ÀÌ»óÀÇ ¿©°Ç¿¡¼ ´É·Â ¹ßÈÖ°¡ ¿ëÀÌ, Â÷±â ¿©°Ç »ìÆì¾ß.
Á¦6°æÁÖ ¡®Çö½ºµå¸²¡¯ ÀûÀÀ·Âº¸ÀÌ¸é¼ ÀáÀç·Â Æø¹ß Áß
¡ºÈ¥ÇÕ4µî±Þ Æí¼º°µµC¡» ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·Â°ú ½ºÇǵå·Î ¾Õ¼± Àü°³¸¦ ÆîÄ£ ¨çÇö½ºµå¸²ÀÌ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇØ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ±âº»±â°¡ ¿ì¼öÇÑ ¸¶ÇÊ·Î Á÷Àü°æÁÖºÎÅÍ ¼¼È÷ ÀûÀÀ·ÂÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ°í,À̹ø°æÁÖ µ¥ºß ù ¿ì½Â±îÁö ±â·ÏÇØ Â÷±âµµ ÇÊÈ÷ °ü½É. 2À§´Â ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý Èû¿¡¼ °Á¡À» º¸ÀÎ ¨ê¾îÇø®Æ®ÄÚ·¹µµ¸£°¡ Â÷Áö. ±âº» ´É·Â¿¡¼± ÃâÀü¸¶ ´ëºñ °¡Àå ¾Õ¼± ¸¶ÇÊ·Î Â÷±â ´Ã¾î³ °Å¸®¿¡¼µµ È°¾à ±â´ë. 3À§´Â ¾Õ¼± Àü°³ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨é´ëÁ¾ÃµÀÌ Â÷Áö. ´õ º¸¿©ÁÙ °ÉÀ½Àº ÃæºÐÇѵ¥ ÇöÀç·Î¼± Á¶±Ý ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½ÀÀ̶ó...4À§´Â ¼øÀ§»ó½Â ¸¸Á·ÇÑ ¨îºÎ¿µÅ¸¿ö¿Í 5À§´Â ¨ì°ÀÚº»»ö.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¾îÇø®Æ®ÄÚ·¹µµ¸£¡¯ 21ÁÖ °ø¹é ±Øº¹ÇÏ°í ÀÔ»ó, ±âº» ´É·ÂÀº °¡Àå ÁÁ¾Æ ÇÊÈ÷ °ü½É.
Á¦7°æÁÖ ¡®°ñµå½ºÄ«ÀÌ¡¯ ½ºÇÇµå ¿ì¼öÇØ ÈûÂû¼ö·Ï ±â´ëÄ¡ ³ô¾Æ
¡º±¹»ê5µî±Þ Æí¼º°µµC»ó¡» °æÀ︶ ´ëºñ ¾Õ¼± ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ¿¡ ³ª¼± ¨í°ñµå½ºÄ«ÀÌ°¡ Á¾¹Ý ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À¸·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. »ó´ëÀûÀ¸·Î ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÀÌÁ¡°ú Àü°³ ÀÌÁ¡ÀÌ À¯¸®ÇÏ°Ô ÀÛ¿ëµÆÀ¸³ª Á÷Àü´ëºñ °æÁÖ ³»¿ëÀÌ ÁÁ°í, ÇÑÃþ ¿©À¯°¡ ÀÖ¾î Â÷±âµµ ¼±Çà ¿©°Ç¿¡¼± °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö¾ø°í, 2À§´Â Á¾¹Ý Èû¿¡¼ °Á¡À» º¸ÀÎ ¨éÆÄÀ̺êºòÅͽº°¡ Â÷Áö. ³ÐÀº ÁÖÆøÀÌ µ¸º¸ÀÎ °¡¿îµ¥ Á¾¹Ý °ÉÀ½ÀÇ ¿©·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ Çö°Å¸® ÀÌ»óÀÇ ¿©°Ç¿¡¼± ÁøÁ¤ÇÑ Áø°¡ ¹ßÈÖ°¡ °¡´ÉÇÒ µí. 3À§´Â ¼±ÀÔ Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý µÞ½É¿¡¼ ¹Ð¸° ¨ò¿µ¿øÃàÁ¦°¡ Â÷Áö. ±âº»±â´Â ÁÁÁö¸¸ Èû¿¡¼ ¹ÌÈíÇØ. 4, 5À§´Â ¨ð¿ì½ÂÃÖ°í¿Í ¨è°¡¶ô°ø¿øÀÌ Â÷Áö.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¿µ¿øÃàÁ¦¡¯ ¼±ÀÔ Àü°³ÈÄ µÞ½É ºÎÁ·? ±âº»±â¿¡ ºñÇØ ¾ÆÁ÷ Èû¿¡¼ ¹ÌÈíÇÑ ´ÜÁ¡.
Á¦8°æÁÖ ¡®¾ÆÁÖÃÖ°¡¯ Æí¼º ÀÌÁ¡ + ±âº»±â·Î µ¥ºßÀü ¿ì½Â
¡ºÈ¥ÇÕ4µî±Þ Æí¼º°µµC¡» ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â ÁÁ¾Æ ¼øÁ¶·Ó°Ô ¾Õ¼± °ø·« ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À» ¹ßÈÖÇÑ ¨ë¾ÆÁÖÃÖ°ÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ±â·ÏÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼´Â ´Ù¼Ò ¹ÌÈíÇÑ µí º¸À̳ª °æÁÖ ³»³» ¿©À¯ÀÖ´Â ¸ð½À¿¡ Á¾¹Ý Å« ÃßÁø¾øÀÌ Åº·ÂÀÌ ³ª¿ÍÁá°í, ÁÖÇà ÀÚ¼¼ ¾çÈ£ÇØ ±â´ëÄ¡°¡ ³ô¾Æ. 2À§´Â ¼±ÀÔ Àü°³ÈÄ ÃÖ¼± ¹öƼ±â¿¡ ¼º°øÇÑ ¨í½ÃÁî´õŸÀÓÀÌ Â÷Áö. Æí¼º ÀÌÁ¡ ¼Ó µ¥ºß ù ÀÔ»óÀ» ±â·ÏÇØ. 3À§´Â °æÀ︶ ´ëºñ ¿Ü°û Àü°³·Î ÀÎÇØ °Å¸® ¼Õ½ÇÀÌ ¾Æ½¬¿ü´ø ¨î¾î¸ÞÀÌ¡´ëÁö°¡ Â÷Áö. Â÷±â ÃÖÀû Àü°³½Ã ¼ºÀû °¡´ÉÇϳª ±â´ëÄ¡´Â ³ôÁö ¾Ê¾Æ. 4, 5À§´Â ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔ¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨è¼î¸Ó½ºÆ®°í¿Â°ú ¨ç°è¸²Á¦¿Õ.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¿ì½Â¸¶ÀÎ ¡®¾ÆÁÖÁÁ¾Æ¡¯¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í ÃâÀü¸¶ ¸ðµÎ Çö±Þ °ËÁõ ÇÊ¿äÇØ °ú´ë Æò°¡´Â ±Ý¹°.
Á¦9°æÁÖ ¡®°Çѳ²ÀÚ¡¯ ÃßÀÔ·Â ¾Õ¼¼¿ö ÇÑ´Ü°è ¼ºÀåµÈ ¸ð½À º¸¿©
¡º±¹»ê5µî±Þ Æí¼º°µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨ê°Çѳ²ÀÚ°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Á÷Àü°æÁÖ ¿À·£¸¸¿¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ ÀÌÈÄ À̹ø°æÁÖ ¿ì¼öÇÑ Åº·ÂÀ» ¾Õ¼¼¿ö ¿¬½ÂÀ» ±â·ÏÇß°í, ¹«·Á 57kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®À» ±Øº¹Çß´Ù´Â Á¡¿¡¼ ±â´ëÄ¡°¡ ³ô¾Æ. 2À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±µÎ °æÇÕ ÈÄ Á¾¹Ý ÃÖ¼± ¹öƼ±â¿¡ ¼º°øÇÑ ¨îÀδõ¹éÀÌ Â÷Áö. ºñ·Ï Á¾¹Ý ¿ªÀüÀ» Çã¿ëÇßÀ¸³ª ²ö²öÇÑ °ÉÀ½À» º¸¿©Áá°í, 3À§´Â µÚ´Ê°Ô ±Ù¼º ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁØ ¨ñ¿¢ÅæŸÀÌ°Å°¡ Â÷Áö. ¿©·Â ¾çÈ£ÇØ Æí¼º¿¡ µû¶ó º¹º´ ¿ªÇÒ °¡´É. 4À§´Â Á÷Àü¿¡ ÀÌ¾î °áÀ½ ¾çÈ£Çß´ø ¨ó°¡µçÆÄƼ¿Í 5À§´Â ¨é»ï´Ù°øÁÖ.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¿¢ÅæŸÀÌ°Å¡¯, ¡®°¡µçÆÄƼ¡¯ Çö±Þ Áß±Þ ÀÌÇÏÀÇ Æí¼ºÀ̶ó¸é ÃæºÐÈ÷ ±â´ëÄ¡ ³ô¾Æ.
Á¦10°æÁÖ ¡®ÃÖ°ºÒÆС¯ ÃÖÀû ¿©°Ç¿¡¼ ¼±Àü, 2µî±Þ¿¡¼± ±â´ëÄ¡ ³ô¾Æ
¡º±¹»ê3µî±Þ Æí¼º°µµC¡» ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â ÁÁ¾Æ ¼±µÎ¿¡ ³ª¼± ¨ëÃÖ°ºÒÆа¡ °æÁÖ ³»³» ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À¸·Î °á½Â¼±À» °¡Àå ¸ÕÀú Åë°úÇØ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Å« ¾î·Á¿ò¾øÀÌ ¿ì½ÂÀ» ±â·ÏÇßÀ¸³ª ºÎ´ãÁß·® ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó °æÁַ¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ¾î Â÷±â °æÁÖ ¿©°ÇÀÌ °ü°ÇÀÏ µí º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ²ÙÁØÇÑ ¼øÀ§»ó½Â ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨îÁúÁÖȽÅÀÌ Â÷Áö. Çö±Þ °æÀï·Â ÃæºÐÇÏ°í, Á÷Àü°æÁÖºÎÅÍ È£ÀüµÈ ¸ð½À º¸¿© Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½É ÇÊ¿ä. 3À§´Â ´Ü°Å¸®¿¡¼± ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÁö¸¸ Á÷Àü´ëºñ ´Ã¾î³ ºÎ´ãÁß·®À¸·Î ÀÎÇØ ¾Æ½¬¿òÀ» ³²±ä ¨êÄýÆĽ½¸®°¡ Â÷Áö. 4, 5À§´Â ´É·Â´ëºñ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ç¿µ±¤ÀÇ·¹À̽º¿Í ¨íÄ¿ÇÃÀÌ Â÷Áö.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®ÄýÆĽ½¸®¡¯ 53.5kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ¹ß¸ñÀ» Àâ¾Ò³ª? ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¼ºÀûÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ¾î.
Á¦11°æÁÖ ¡®ÇØ»ódz¡¯ 15Àü¸¸¿¡ 1µî±Þ ÀÔ¼º
¡º2µî±Þ Æí¼º°µµC¡» ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ¿¡ ³ª¼± ¨çÇØ»ódzÀÌ Á¾¹Ý ÃÖ¼± ¹öƼ±â¿¡ ¼º°øÇØ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ÃÖ±Ù ²ÙÁØÇÑ ¼ºÀûÀ¸·Î ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÀº °¡¿îµ¥ Â÷±â 1µî±Þ ½Â±ÞÀü¿¡ ÀÓÇϳª ¾ÆÁ÷Àº ÃÖ»óÀ§±Þ¿¡¼ È°¾àÀ» ±â´ëÇϱ⿡´Â Á¶±Ý ºÎÁ·ÇÑ µí º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ÃʹݺÎÅÍ Á¾¹Ý±îÁö ²ÙÁØÇÑ ¼ºÀûÀ¸·Î ±â´ëÄ¡¸¦ ³ôÀÎ ¨ì¶ó½ºÆ®Æ¼ÄÏÀÌ Â÷Áö. Çö±Þ¿¡¼± °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ°í, Á¾¹Ý °ÉÀ½ÀÇ ¿©·ÂÀÌ ÁÁ¾ÒÀ¸³ª Â÷±â Æí¼ºÀ» »ìÆìºÁ¾ß ÇÒ µí. 3À§´Â Á¾¹Ý±îÁö ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ê¹Ù´Ù°ÀÚ°¡ Â÷Áö. ¼¼È÷ È£ÀüµÈ ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ¾î. 4, 5À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ï´ÙÅ©½ºÆ®³ªÀÌÆ®¿Í ¨î½ÃÅ©¸´¹«ºê°¡ Â÷Áö.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¶ó½ºÆ®Æ¼ÄÏ¡¯ À§·ÂÀûÀÌÁø ¾ÊÁö¸¸ ²ÙÁØÇÑ È°¾à, Æí¼º¿¡ µû¶ó Â÷±â ±â´ëÄ¡ ³ô¾Æ.
ÀÏ¿ä Á¦1°æÁÖ ¡®È«Äáºí·ç¡¯ ¸·° ź·Â ¾Õ¼¼¿ö ¿ì½Â
¡ºÈ¥ÇÕ4µî±Þ Æí¼º°µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¿Ü°û ÁßÀ§±Ç Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨íÈ«Äáºí·ç°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºßÀü Ä¡¸¥ ½Å¿¹¸¶·Î ´Ü°Å¸®, °Å¸® ºÎ´ã µîÀÇ ¾ÇÁ¶°Ç¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Á¾¹Ý °ÉÀ½Àº »ó´çÈ÷ ÁÁÀº ¸ð½À¿¡ ±Ù¼º±îÁö °âºñÇØ ¹ßÀü ±â´ëÄ¡¸¦ ³ô°Ô º¼ ¼ö ÀÖ¾î. 2À§´Â ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ¿¡ ³ª¼± ÈÄ Á¾¹Ý ÃÖ¼± ¹öƼ±â¿¡ ¼º°øÇÑ ¨ì´ëÈ£¿©À屺ÀÌ Â÷Áö. ºñ·Ï ¿ªÀüÀ» Çã¿ëÇßÀ¸³ª °ÉÀ½ÀÇ À§·ÂÀº ³ª»ÚÁö ¾Ê¾Æ ´Ü°Å¸®¿¡¼± ±â´ëÄ¡°¡ ³ô¾Æ. 3À§´Â Á¾¹Ý ¼øÀ§»ó½Â¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨èÀ§´×Æ÷ÀÎÆ®°¡ Â÷Áö. Â÷±â ´À¸° °æÁÖ È帧½Ã À¯¸®. 4, 5À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ê¿ùµåÈ÷¾î·Î¿Í ¨éºí·ç½Ã¿¡¶ó°¡ Â÷Áö.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®À§´×Æ÷ÀÎÆ®¡¯ ¼ºÀå¼¼ º¸¿©Áà Â÷±â Á» ´õ ´À¸° °æÁÖ È帧½Ã À¯¸®ÇÒ µí.
ÀÏ¿ä Á¦2°æÁÖ ¡®È£½ÂÁöº®¡¯ ź·Â °âºñÇÑ 2¼¼ ±¹»ê¸¶ ±â´ëÁÖ
¡º±¹»ê5µî±Þ Æí¼º°µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î Áß»óÀ§±Ç Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨êÈ£½ÂÁöº®ÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºß ÈÄ 2ÀüÀ» Ä¡¸¥ 2¼¼ ½Å¿¹¸¶·Î ±âº»±â°¡ ¿ì¼öÇÏ°í, ½Å¿¹¸¶´äÁö ¾Ê°Ô ÈûÀ» °âºñÇÑ °¡¿îµ¥ ºü¸´ºü¸´ÇÑ ¸ð½ÀÀÌ µ¸º¸¿©, Â÷±âµµ °Å¸® ºÎ´ã¸¸ Å©Áö ¾Ê´Ù¸é ±â´ëÄ¡¸¦ ³ô°Ô º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í, 2À§´Â Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨ò¼îÆ®½ºÅéÀÌ Â÷Áö. Á¾¹Ý ¿ì½Â¸¶¿Í Èû´ë°á¿¡¼ Á¶±Ý ¹Ð·ÈÀ¸³ª ±âº»±â´Â ÁÁ¾Æ Â÷±â Æí¼º¿¡ µû¶ó ¼³¿å ±â´ë. 3À§´Â ¼øÀ§»ó½Â¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ðÆÛ½ºÆ®Å·ÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â ¶Ò½ÉÀ» ¿äÇÏ´Â ¿©°Ç¿¡¼ ´É·Â ¹ßÈÖ°¡ ¿ëÀÌÇÑ ¨éÀ¯¾Æ´õĸƾÀÌ Â÷Áö. 5À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ï¿øÀÏ·ÎÁî.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®À¯¾Æ´õĸƾ¡¯ Ç÷ÅëÀû ±â´ëÄ¡ ³ôÀº ½Å¿¹, Â÷±â 1400M ÀÌ»óÀÇ ¿©°Ç¿¡¼ À¯¸®ÇÒ µí.
ÀÏ¿ä Á¦3°æÁÖ ¡®¸ÞÀνºÅ×ÀÌ¡¯ 3¿¬½Â ÈÖÆĶ÷, ºÎ°æ 19Á¶ÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ±â´ëÁÖ
¡º±¹»ê4µî±Þ Æí¼º°µµB¡» ÃÊ¹Ý ½ºÇǵå ÁÁ¾Æ ¼±ÀÔ Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨ê¸ÞÀνºÅ×ÀÌ°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ÈûÂ÷°í ÀÖ´Â 2¼¼ Æ÷ÀÔ¸¶·Î ±âº»±â°¡ ¿ì¼öÇÏ°í, °æÁÖ¸¦ Ä¡¸¦¼ö·Ï °æÁÖ ³»¿ë ¶ÇÇÑ ÇÑÃþ ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ̶ó Â÷±âµµ °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö¾ø°í, 2À§´Â ÃÖÈÄ¹Ì Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨é±â¸·ÈùÁúÁÖ°¡ Â÷Áö. °ÉÀ½ÀÇ ¿©·ÂÀº »ó´çÈ÷ ÁÁ°í, Á÷Àü¿¡ À̾î ÁÁÀº °æÁÖ·ÂÀ» º¸¿©Áà ¹«½Ã ¸øÇØ. 3À§´Â ÃÊ¹Ý ¾Õ¼± °ø·«ÈÄ Á¾¹Ý µÞ½É¿¡¼ ¹Ð¸° ¨è¿ùµåÄýÀÌ Â÷Áö. ÇöÀç·Î¼± Áö±¸·Â º¸°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°Ú°í, 4À§´Â ´É·Â´ëºñ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨í½Â¸®±×·£µå°¡ Â÷Áö. 5À§´Â ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔ¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ì¿ø´õǮûÇØ.
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¡ºÈ¥ÇÕ3µî±Þ Æí¼º°µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ¿¡ ³ª¼± ¨îÆ丣µðµµÆ÷¸Ó·ÎÀÌ°¡ Á¾¹Ý ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À¸·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºß ÈÄ 2ÀüÀ» Ä¡¸¥ ½Å¿¹¸¶·Î º¸±â ¾î·Á¿ï Á¤µµ·Î À§·ÂÀûÀÎ °ÉÀ½À» ¹ßÈÖÇß°í, Á¾¹Ý °ÉÀ½ÀÇ À§·Âµµ »ó´çÈ÷ ÁÁ¾Æ Â÷±âµµ ÇÊÈ÷ °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö¾ø°í, 2À§´Â ¿ì½Â¸¶ ¸øÁö ¾ÊÀº ź·ÂÀ¸·Î ±â´ëÄ¡¸¦ ³ôÀÎ ¨í¼Ò¿ïºí·¹À̵尡 Â÷Áö. µ¥ºß ÈÄ 3¿¬¼Ó ÀÔ»ó¿¡ °Å¸® ÀûÀÀ·Âµµ »¡¶ó Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½É ÇÊ¿ä. 3À§´Â ³»Ãø ÃÖÀû Àü°³ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨è³ª°¡½Å´Ù°¡ Â÷ÁöÇß°í, 4, 5À§´Â ¨ê¸ÅÁ÷¾ÛÅ×´Ï¾Æ¿Í ¨ð°ñµå¹ðÅ©°¡ Â÷Áö. 3~5À§¸¶´Â ¾Õ¼± °æÁÖ¸¶¿Í È®¿¬ÇÑ ´É·ÂÂ÷¸¦ º¸¿© Àç°ËÁõ ÇÊ¿ä.
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