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ÀÌ¿µ¿À, Á¤¿Ï±³, ¼­¼®ÈÆ, ¾ç´ëÀÎ, À¯ÁØ»ó, ½ÉÈ£±Ù, ±èº´³²  |  °¡µæÂù, ÀÌ°æÁØ, ½ÅÈ­, »çÀÌ»ó
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ÆäÀ̽ººÏ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ¹êµå Æ®À§ÅÍ ±¸±Û+
Á¦ ¸ñ 4¿ù 11, 13ÀÏ ºÎ°æ°æ¸¶ ºÐ¼® - ¡®¹«ÁøÀ塯 3±º ½Â±ºÀü ¿ì½Â, ÁغñµÈ 1±º¸¶!
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Á¦1°æÁÖ ¡®Å¬¶óÀ̹֡¯ µÞ½É º¸°­µÈ ¼±Çึ, 4±º ÀÔ¼º!

¡º±¹»ê5±º Æí¼º°­µµC¡»ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ¿¡ ³ª¼± ¨îŬ¶óÀ̹ÖÀÌ Á¾¹Ý ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À¸·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Çö±º ¾à Æí¼º¿¡ Àü°³ÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ À¯¸®ÇßÀ¸³ª ±â·ÏÀÌ ¾çÈ£ÇØ Â÷±â ½Â±ºÀü¿¡¼­µµ ¼±Çà ¿©°Ç½Ã ºü¸¥ ÀûÀÀ ±â´ë. 2À§´Â ºñ±³Àû ¼ö¿ùÇÑ °æÁÖ Àü°³ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ç¿µºê¶óº¸°¡ Â÷Áö. ¾ÆÁ÷Àº Èû¿¡¼­ ¹ÌÈíÇϳª Àü°³ ÀÌÁ¡½Ã ¹«½Ã ¸ø ÇØ. 3À§´Â Á¾¹Ý ÃÖ¼± ´ÙÇØ ¼øÀ§»ó½Â¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨í±ÝÆ÷¹Ì¶óŬÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â Àα⸶·Î ºÎ°¢µÆÀ¸³ª Á» ´õ º¸¿ÏÀÌ ÇÊ¿äÇÒ µí º¸ÀÌ´Â ¨é½Â¸®Ä¹ÀÌ Â÷Áö. 5À§´Â º¸À¯ÇÑ ´É·Â´ëºñ 10% Á¤µµ ¹Û¿¡ º¸¿©ÁÖÁö ¸øÇÑ ¨òÆÄ¿ö¿¡³ÊÁö°¡ Â÷Áö. Â÷±â ³ë¸²¼ö·Î ÃæºÐÇØ.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®ÆÄ¿ö¿¡³ÊÁö¡¯ ¼±Çà·Â°ú ½ºÇǵ嵵 ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀε¥...Â÷±â ±â½À ÁÖÀÇ.



Á¦2°æÁÖ ¡®¿¡À̽ºÃµº¹¡¯ ÁøÈ­ÇÏ°í ÀÖ´Â ½Å¿¹, 3±º ÀÔ¼º!

¡ºÈ¥ÇÕ4±º Æí¼º°­µµC»ó¡»ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ¿¡ ³ª¼± ¨é¿¡À̽ºÃµº¹ÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºßÀü ÁØ¿ì½Â¿¡ À̾î À̹ø°æÁÖ ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À¸·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇßÀ¸³ª ¼±Çà ÀϺ¯µµÀÇ ¸ð½ÀÀ̶ó Â÷±â ½Â±ºÀü¿¡¼­´Â Æí¼º¿¡ µû¸¥ Àü°³¸¦ »ìÆìºÁ¾ß ÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ³»Ãø ÃÖÀû Àü°³ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ç¼¿·´ÀÌ Â÷Áö. ±âº»±â´Â ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ³ªÀº °ÉÀ½ ±â´ë. 3À§´Â Ç×»ó º¸À¯ÇÑ ÀáÀç·Â ´ëºñ 2% Á¤µµ ºÎÁ·ÇÑ µí º¸ÀÌ´Â ¨ë½Å½Ã³»Æ¼µå¸²ÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â 4C ¿ìȸ½Ã °Å¸® ¼Õ½ÇÀÌ ¾Æ½¬¿ü´ø ¨î°¨µ¿Àǹ®ÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â ´É·Â´ëºñ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ðÁ¤»óÁ¦¾ÐÀÌ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®·¹ÀüµåÆÄ¿ö¡¯ ÀÚ¼¼µµ ÁÁ°í, °ÉÀ½ÀÇ ¿©·Âµµ ÁÁÀºµ¥....Â÷±â ÇÊÈ÷ ¼³¿å ±â´ë.




Á¦3°æÁÖ ¡®¸ÅÁ÷°í¡¯ ¹ß±ºÀÇ ±â·®À¸·Î »ó´ë ¾Ðµµ!

¡º±¹»ê5±º Æí¼º°­µµD¡»ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¾Õ¼± Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¿ùµîÇÑ ±â·®À» º¸¿©ÁØ ¨ð¸ÅÁ÷°í°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ±âº»±â°¡ ¿ì¼öÇÑ ¸¶ÇÊ·Î À̹ø°æÁÖ Æí¼º ¾àÇßÀ¸³ª Â÷±â ½Â±ºÀü¿¡¼­´Â ÇÊÈ÷ °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö¾ø°í, 2À§´Â ºñ±³Àû ÃÖÀû Àü°³ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ç»þÀÌ´×ÁúÁÖ°¡ Â÷Áö. 31ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÇßÀ¸³ª °æÁÖ ³»¿ëÀÌ °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö¾ø°í, 3À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±ÀÔ Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý µÞ½É ¹Ð¸° ¨òÀ©µå½ÃƼ°¡ Â÷Áö. Áö±¸·Â º¸°­ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 4À§´Â ´É·Â´ëºñ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ñ´ã¾çõ»ç°¡ Â÷Áö. 5À§´Â Á¾¹Ý ¼øÀ§±Ç¿¡ ÁøÀÔÀ» ÇßÀ¸³ª °ÉÀ½ º¸ÅëÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÎ ¨è´õºñÄÉÀ̽º. ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔ¿¡ ¸¸Á·ÇØ.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®»þÀÌ´×ÁúÁÖ¡¯ ±â´ë¸¦ Çϱ⿡´Â 2% Á¤µµ ºÎÁ·Çѵ¥..°ø¹éÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀÌ¶ó ³ªÀº °ÉÀ½ ±â´ë.





Á¦4°æÁÖ ¡®·Î¿­¸¶½ºÅÍ¡¯ Æí¼ºÀÇ ÀÌÁ¡ ¾È°í ¿ì½Â!

¡º±¹»ê5±º Æí¼º°­µµD¡»ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ¿¡ ³ª¼± ¨é·Î¿­¸¶½ºÅÍ°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºß 3Àü¸¸¿¡ ù ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇßÀ¸³ª Çö±º¿¡¼± ´Ù¼Ò ¾àÇÑ Æí¼ºÀÌ¿´°í, ±â·Ïµµ ´Ù¼Ò ´ÊÀº ÆíÀ̶ó °ËÁõÀº ÇÊ¿äÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ¿ì½Â¸¶¿Í ÇÔ²² ¾Õ¼± Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨ëº¸Çì¹Ì¾ÈÀÌ Â÷Áö. ÀÌÀü´ëºñ °ÉÀ½ º¯È­ ¶Ñ·ÇÇÏ°í Á¾¹Ý °æÇսà ±Ù¼º ¹ßÈÖµµ µ¸º¸¿© Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ³ªÀº °ÉÀ½ ±â´ë. 3À§´Â ³»Ãø ÃÖÀû Àü°³ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨çûdz¸¸¸®°¡ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â ¾à Æí¼º¿¡¼­µµ ÀÌ·¸´ÙÇÒ °ÉÀ½ º¸¿©ÁÖÁö ¸øÇÑ ¨èÆÄ¿öȲÁ¦°¡ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â ¨ðõÁöÈ÷¾î·Î.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®º¸Çì¹Ì¾È¡¯ 4Àü¸¸¿¡ °ªÁø ù ÀÔ»ó...½ºÇǵå ÁÁ¾ÆÁö°í, ±Ù¼º ¹ßÈÖµµ ÁÁ¾Æ.





Á¦5°æÁÖ ¡®¾îÇʸµ½ºÅ¸¡¯ ½½·³ÇÁ ±Øº¹, ¿ì½ÂÀ¸·Î 3±º ÀÔ¼º!

¡º±¹»ê4±º Æí¼º°­µµC¡»ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ÁßÈÄ¹Ì Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨ç¾îÇʸµ½ºÅ¸°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ±âº»±â°¡ ¿ì¼öÇÑ ¸¶ÇÊ·Î Çѵ¿¾È ½½·³ÇÁÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´À¸³ª ¶Ñ·ÇÇÑ È£Àü¼¼¸¦ º¸¿©Áá°í, Á¾¹Ý °ÉÀ½ÀÌ ÁÁ¾Æ ½Â±ºÀü¿¡¼­µµ °ü½É. 2À§´Â ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ¿¡ ³ª¼±ÈÄ Á¾¹Ý ÃÖ¼± ¹öƼ±â¿¡ ¼º°øÇÑ ¨ïºù°í¶óÁö¿À°¡ Â÷Áö. °ÉÀ½ÀÇ ¿©·ÂÀÌ ³ª»ÚÁö ¾Ê¾Æ. 3À§´Â ÃßÀÔ¸¶¿ÍÀÇ Èû´ë°á¿¡¼­ ¿ÀÈ÷·Á ±Ù¼ÒÇÑ ¿ìÀ§¸¦ Á¡ÇÑ ¨î¾ÈÁ©¸®³ª°¡ Â÷Áö. 4, 5À§´Â Á¾¹Ý ½ÂºÎ°¡ °¡´ÉÇÑ »óȲ¿¡¼­ ź·ÂÀÌ º¸ÅëÀÌ¿´´ø ¨è´ëÁöÀÇ¿äÁ¤°ú ¨ð¿µ¿õÃâÇöÀÌ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¾ÈÁ©¸®³ª¡¯ Áö±¸·Â º¸°­µÆ°í, ÃßÀԷµµ °âºñÇØ Â÷±â ´À¸° °æÁÖ È帧½Ã ¼³¿å ±â´ë.





Á¦6°æÁÖ ¡®¾ËÆÄÄý¡¯ Àü°³ ÀÌÁ¡ ¾È°í ¿ì½Â, 3±º ÀÔ¼º!

¡º±¹»ê4±º Æí¼º°­µµC¡»ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ¿¡ ³ª¼± ¨ï¾ËÆÄÄýÀÌ Á¾¹Ý ¹öƼ±â¿¡ ¼º°øÇØ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. 2À§¸¶¸¦ ºñ±³Àû ¼ö¿ùÇÏ°Ô Á¦¾ÐÇßÀ¸³ª °í°³°¡ ´Ù¼Ò ³ôÀº ¸ð½ÀÀ̶ó Â÷±â °Å¸® ´Ã¸é Àç°ËÁõÀº ÇÊ¿äÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ³»Ãø ÃÖÀû Àü°³ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ë¸¶ÇϾËÆÄ°¡ Â÷Áö. ÃÖ±Ù µÞ½É º¸°­ÀÌ ´«¿¡ ¶ç´Â ¸¸Å­ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½É ÇÊ¿ä. 3À§´Â µÚ´Ê°Ô ³²´Â °ÉÀ½À» º¸¿©ÁØ ¨î±×·£µåÇdz¯·¹°¡ Â÷Áö. ÀüÇüÀûÀÎ ÃßÀÔ¸¶·Î ¾Õ¼± ¾àÇÏ¸é °ü½É. 4À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ìÆÎÆο¡³ÊÁö°¡ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â ¨ç´ë¹Ú½Â¸®°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®ÆÎÆο¡³ÊÁö¡¯ ÁÖÆøÀÌ Á¼Àº ¸ð½À? Â÷±â Çö°Å¸® ÀÌ»óÀÇ ¿©°Ç¿¡¼­ °ËÁõ ÇÊ¿äÇÒ µí.





Á¦7°æÁÖ ¡®½Â¸®¿©¿Õ¡¯ °ø¹é ÀûÀÀ ³¡, 2±º ÀÔ¼º!

¡º±¹»ê3±º Æí¼º°­µµC»ó¡»°æÁÖ ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ÁßÈÄ¹Ì Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨í½Â¸®¿©¿ÕÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Á¾¹Ý °æÇսà ±Ù¼º°ú ź·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ Â÷±â ½Â±ºÈÄ¿¡µµ ºü¸¥ ÀûÀÀÀÌ °¡´ÉÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ¿ì½Â¸¶¿Í ÇÔ²² Á¾¹Ý Èû¿¡¼­ °­Á¡À» º¸ÀÎ ¨óÀÚÀ̾ðÃ÷Å°°¡ Â÷Áö. Ç÷ÅëÀû ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÀº ¸¶ÇÊ·Î ´Ü°Å¸®¿¡¼± °­Á¡ÀÌ ÀÖÀ¸³ª ¿©ÀüÈ÷ 2% Á¤µµ ºÎÁ·ÇØ º¸¿©. 3, 4À§´Â ½ÃÁ¾ ÃÖÈÄ¹Ì Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¼øÀ§»ó½Â¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨èÄ¿Çðú ¨ç³ª³ëÄýÀÌ Â÷Áö. Â÷±â ´Ù¼Ò ´À¸° °æÁÖ È帧¿¡¼­ À¯¸®ÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 5À§´Â ÃÊ¹Ý ¾Õ¼± °ø·«ÈÄ µÞ½É¿¡¼­ ¹Ð¸° ¨ëŬ¶ó·»µçÀÌ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®ÀÚÀ̾ðÃ÷Å°¡¯ ´Ü°Å¸®¿¡¼± °­Çѵ¥...¿©ÀüÈ÷ ´É·Â¸¶·Î º¸±â¿¡´Â ºÎÁ·ÇØ °ËÁõ ÇÊ¿ä.





Á¦8°æÁÖ ¡®ÃµÇϿ︲¡¯ ±Ù¼ºÀ¸·Î Àϱų½ ¿ì½Â!

¡º±¹»ê3±º Æí¼º°­µµC»ó¡»ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ²ÙÁØÇÑ ¼øÀ§»ó½ÂÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨èõÇϿ︲ÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ÃÖ±ÙÀÇ ºÎÁøÀ» ¸¸È¸Çß°í, Á¾¹Ý ±Ù¼º¿¡¼­ °­Á¡À» º¸¿© Çö±º¿¡¼­´Â ²ÙÁØÇÑ È°¾àÀÌ °¡´ÉÇÒ µí. 2À§´Â ½Â±ºÀü, ½±Áö ¾ÊÀº »ó´ë¿ÍÀÇ ´ë°á¿¡¼­ °æÀï·ÂÀ» º¸¿©ÁØ ¨îÁ¤±ÛÁüÀÌ Â÷Áö. ¼±ÀÔ Àü°³ÀÓ¿¡µµ Á¾¹Ý Èû¿¡¼­ °­Á¡À» º¸¿© ¹«½Ã ¸ø ÇØ. 3À§´Â ÇØ´ç°Å¸® ù µµÀü¿¡¼­ ³ª¸§ °¡´É¼ºÀ» º¸¿©ÁØ ¨ð»õ³ª°¡ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â ¶Ñ·ÇÇÑ Æ¯Â¡¾øÀÌ ¼øÀ§ À¯Áö¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ëºí·Î¼¶¹öµå°¡ Â÷Áö. 5À§´Â °æÁÖ ÃʹݺΠ¾Õ¼± °ø·«ÈÄ ºñ±³Àû ²ö²öÇÑ °ÉÀ½À» ¹ßÈÖÇÑ ¨ó¿¥ÄÉÀÌÅ©¶ó¿îÀÌ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®»õ³ª¡¯ ÀÔ»ó ½ÇÆÐ? °Å¸® °æÇèÀº Ç÷¯½º ¿äÀÎ...Â÷±â ¼³¿å ±â´ë.






Á¦9°æÁÖ ¡®°¡½¿À¸·Î¡¯ ÇÑ ¼ö À§ ±â·® ¾Õ¼¼¿ö 1±º ÀÔ¼º!

¡º±¹»ê2±º Æí¼º°­µµC¡»°æÁÖ ÃÊ¹Ý ³»Ãø ²ÙÁØÇÑ ¼øÀ§»ó½ÂÈÄ Á¾¹Ý ÇÑ ¼ö À§ÀÇ ±â·®À» º¸¿©ÁØ ¨î°¡½¿À¸·Î°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Á÷Àü °ø¹é ÀûÀÀÀ» ¸¶Ä£ ÈÄ ºü¸¥ ÀûÀÀ·ÂÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î Á¾¹Ý °ÉÀ½ÀÇ ¿©·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ ½Â±ºÈÄ¿¡µµ ºü¸¥ ÀûÀÀÀÌ °¡´ÉÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¾Õ¼± Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ÃÖ¼± ¹öƼ±â¿¡ ¼º°øÇÑ ¨è¿ÃÇ÷¯½º°¡ Â÷Áö. Á¾¹Ý °ÉÀ½ÀÇ ¿©·ÂÀº Å©Áö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª ±Ù¼º ¹ßÈÖ°¡ µ¸º¸¿©. 3À§´Â 2% ºÎÁ·ÇÑ °ÉÀ½ÀÌ ¾Æ½¬¿ü´ø ¨ë½ÅÈﰭdzÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â ½ÃÁ¾ ÃÖ¼±À» ´ÙÇßÀ¸³ª Á¾¹Ý ¿ªÀüÀÌ ½±Áö ¾Ê¾Ò´ø ¨çÁ¶±¤ÀÌ Â÷Áö. 5À§´Â ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔ¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ìÆÄ¿öºÒ¸´ÀÌ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®Á¶±¤¡¯ ÃßÀÔ ¿©°ÇÀÌ ÁÁÀºµ¥...°ÉÀ½ ³ª»ÚÁö ¾Ê¾Æ Â÷±â ¼³¿å ±â´ë.






Á¦10°æÁÖ ¡®¶óÀÌ¡Á¶ÀÌ¡¯ È£Àü¼¼ ¶Ñ·Ç, 11°³¿ù¸¸¿¡ ¿ì½Â!

¡º±¹»ê1±º Æí¼º°­µµC¡»ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¹«¸® ¾Ê°í ÁßÀ§±Ç Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨ç¶óÀÌ¡Á¶ÀÌ°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. °æÀ︶ ´ëºñ ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ À¯¸®ÇßÀ¸³ª Á¾¹Ý °ÉÀ½ÀÇ ¿©·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ ¶Ñ·ÇÇÑ È£Àü¼¼·Î º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í, 2À§´Â ÃÊ¹Ý ¹ßÁÖ°¡ ´Ê¾úÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Á¾¹Ý ÁÁÀº °ÉÀ½À» º¸¿©ÁØ ¨ï¹Ì½ºÀ©ÀÌ Â÷Áö. ÀüÇüÀûÀÎ Áß, Àå°Å¸®Çü ¸¶ÇÊ·Î Â÷±â »ó´ëº¸´Ù´Â °æÁÖ °Å¸®¿Í ºÎ´ãÁß·®ÀÌ °ü°ÇÀÏ µí. 3À§´Â ´É·Â´ëºñ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ð°í½ºÆ®À§½ºÆÛ°¡ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â Á¾¹Ý ±Ù¼º½Î¿ò¿¡µµ ±Ù¼ÒÇÑ ¿ìÀ§¸¦ Á¡ÇÑ ¨í½º¸¶ÀϾî°ÔÀÎÀÌ Â÷Áö. 5À§´Â ´É·Â´ëºñ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ì¹Ì¶óŬ¿ø´õ°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®°í½ºÆ®À§½ºÆÛ¡¯ 60kgÀº ³Ê¹« ¹«°Ì³ª? ÃÖ¼±Àε¥ ¾Æ½¬¿î ¼ºÀûÀ̶ó Â÷±â °æÁÖ ¿©°Ç °ü°Ç.





ÀÏ¿ä Á¦1°æÁÖ ¡®¿ÀÃ߸¶¡¯ 6Àü¸¸¿¡ °ªÁø ù ½Â!

¡ºÈ¥ÇÕ4±º Æí¼º°­µµC¡»ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ³»Ãø ÁßÀ§±Ç Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨ì¿ÀÃ߸¶°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ½ÇÀüÀ» Ä¡¸£¸é¼­ ÈûÀÌ Â÷°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î µ¥ºß ÈÄ 6Àü¸¸¿¡ ù ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß°í, ÆÄ¿ö°¡ ÁÁ¾Æ ÈûÀ» ¿äÇÏ´Â °æÁÖ ¿©°Ç¿¡¼­ Á» ´õ ´É·Â ¹ßÈÖ°¡ ¿ëÀÌÇÒ µí. 2À§´Â ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ¿¡ ³ª¼±ÈÄ Á¾¹Ý ÃÖ¼± ¹öƼ±â¿¡ ¼º°øÇÑ ¨ç±ÝÆ÷¿©À屺ÀÌ Â÷Áö. Á¾¹Ý °ÉÀ½ÀÇ ¿©·ÂÀº Å©Áö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª ±âº»±â °âºñÇØ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½É ÇÊ¿ä. 3À§´Â ÃâÀü¸¶ Áß °¡Àå °æÁÖ·Â Çâ»óÀÌ µ¸º¸¿´´ø ¨ëÇÁ¶óÀ̵åĸƾÀÌ Â÷Áö. Â÷±â ³ë¸²¼ö·Î ÃæºÐÇØ º¸ÀÌ°í, 4, 5À§´Â ´É·Â´ëºñ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨è¸¶·ç¿Â°ú ¨éÇູ´ë·Î°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®ÇÁ¶óÀ̵åĸƾ¡¯ ÀÇÁöµµ °­Çß°í, ´É·Â Çâ»óµµ µ¸º¸¿©...Â÷±â ³ë¸²¼ö·Î ÃæºÐÇØ.





ÀÏ¿ä Á¦2°æÁÖ ¡®¸ÓÁ¦½ºÆ½ÆÄ¿ö¡¯ Æí¼ºÀÇ ÀÌÁ¡? ÀÚ·ÂÀ¸·Î Àϱų½ ¿ì½Â!

¡º±¹»ê4±º Æí¼º°­µµC¡»ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ½ºÇǵå·Î ³»Ãø Áß»óÀ§±Ç Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ±Ù¼ÒÇÑ Â÷·Î ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨ç¸ÓÁ¦½ºÆ½ÆÄ¿ö°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ¾à Æí¼º¼Ó ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇßÀ¸³ª °æÁÖ ±â·ÏÀ» º¸¸é ÀüÇô ºÎÁ·ÇÔÀÌ ¾ø¾î Â÷±âµµ Çö±º¿¡¼­´Â ÇÊÈ÷ »ó½Â¼¼°¡ À¯·ÂÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±Çà ÁÖµµÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀüÀ» Çã¿ëÇßÀ¸³ª ±Ù¼º ¹ßÈÖ°¡ µ¸º¸¿´´ø ¨é·¯ºí¸®½ºÅ¸°¡ Â÷Áö. Â÷±â ¼³¿å °¡´ÉÇÒ µí. 3À§´Â ÃÖÀû Àü°³ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨êºñ¹Ù·¹Àüµå°¡ Â÷Áö. ÃßÀÔ ¿©°ÇÀÌ¿´À¸³ª ´É·Â ¹ßÈÖ ½±Áö ¾Ê¾Æ. 4À§´Â ¼øÀ§»ó½Â¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ì±ÝÆ÷»ïÈ£°¡ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â ÃÊ¹Ý ¾Õ¼± °ø·«ÈÄ Á¾¹Ý µÞ½É¿¡¼­ ¹Ð¸° ¨î¸ð´×°­ÀÚ°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®·¯ºí¸®½ºÅ¸¡¯ ¿ªÀü Çã¿ë? ¾Ï¸» ´äÁö ¾ÊÀº ±Ù¼º °âºñÇØ Â÷±âµµ ¹«½Ã ¸ø ÇØ.





ÀÏ¿ä Á¦3°æÁÖ ¡®¹«ÁøÀ塯 3±º ½Â±ºÀü ¿ì½Â, ÁغñµÈ 1±º¸¶!

¡ºÈ¥ÇÕ3±º Æí¼º°­µµB¡»ÃÊ¹Ý Ãâ¹ß ´Ê¾úÀ¸³ª ½ºÇǵå ÁÁ¾Æ ³»Ãø ¾Õ¼± °æÇÕÈÄ Á¾¹Ý Èû¿¡¼­ ¿ìÀ§¸¦ Á¡ÇÑ ¨ç¹«ÁøÀåÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. »ó´çÇÑ ÀáÀç·Â°ú ´É·ÂÀ» °âºñÇÑ ¸¶ÇÊ·Î 3±º ½Â±ºÀü, 1400M ù µµÀü¿¡¼­ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß°í, ÇöÀçÀÇ ´É·ÂÀ¸·Î¼± 3±º¿¡¼­´Â Àû¼ö¸¦ ã±â ¾î·Á¿ö Â÷±âµµ ÇÊÈ÷ °ü½É. 2À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±ÇàÀ» ÁÖµµÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨ð¹Ì³×½ºÆ®º¸ÀΟ¿îÀÌ Â÷Áö. ¼±µÎ·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î Â÷±âµµ ¼±Çà ¿©ºÎ°¡ °ü°ÇÀÌ µÉ µí. 3À§´Â ¼±ÇàÀ» ³ª¼­Áö ¸øÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨ïÆȸ¶ÀǼ±µÎ°¡ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â ÀÇ¿Ü·Î ºÎÁøÇß´ø ¨é»çÁ¶¿µÀÌ Â÷Áö. 5À§´Â Çö±º ÃÖ°­ÀÚ¿ÍÀÇ ´ë°á¿¡¼­ ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔ¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ë¸ÞÀÌÀú¿¥ÆÛ·¯.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®Æȸ¶ÀǼ±µÎ¡¯ ¼±ÇàÀ» ³ª¼¹À¸¸é? Áö±¸·Â ´ëÆø º¸°­µÅ Â÷±âµµ °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö¾ø¾î.






ÀÏ¿ä Á¦4°æÁÖ ¡®½ÃÅ©¸´°¡µç¡¯ ¿ùµîÇÑ ±â·®À¸·Î »ó´ë ¾Ðµµ!

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´ã´ç±âÀÚ : ½ÉÈ£±Ù [keunee1201@krj.co.kr]
Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2014-04-18 ¨Ï 2004 KRJ
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[Á¦20ȸ Á¦ÁÖÀϸ¶¹è] Á¦ÁÖÀÇ ±×¶ûÇÁ¸®....2014 ÃÖ°í ÇÑ¶ó¸¶ ¼±¹ß´ëȸ
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[Ưº° ¿¬Àç-½Â¸¶ ¼ö¿ä ¿¬±¸ 14] ¡®¾çÁúÀÇ Àü¹®ÀηÂ, ´Ü°èº° À°¼º °èȹ ¼ö¸³ Çʿ䡯
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[ÇØ¿Ü´º½º] µÎ¹ÙÀÌ µàƼ ÇÁ¸® ¼Å°¡ ÄÅ, ¡®°ÉÁÆÀ ù ¿ì½Â